کالری امروزم ۳۰۷۶ سولین 🙃
سلام
سلام بچه ها عرق یونجه رو کی مصرف کنم خوبه؟
شیوا جون کالری خیلی دیر میزاری عزیزم
❣️لیست کالری 25 دی ماه❣️
1_عسل👈3432💙
2_نازنین زهرا👈 3420😊
3_گندمک👈3148💜
4_رها👈3129😚
5_پرنامین👈3100🥰
6_سولین👈3076😘
7_نگار👈3010🤩
8_ترنم👈2856💛
9_مهتاب👈2350😉
10_فرنیا👈2300🤗
11_کاپی👈2153💚
12_ساناز👈2100💕
خیلی کالری ها خوب بودن اره بیتا جون؟؟
فردا احتمالا برم رو ترازو احتمالا نزدیک یک کیلو اضافه کرده باشم
سلام،من هم 51 کیلو هستم میخوام بین 55 تا 57 بشم ولی شاغل هستم بچه هم شیر میدم اصلا وقت نمیکنم چیزی بخورم،از یه طرف معدم هم مشکل داره هرچیزی نمیشه بخورم نمیدونم چیکار کنم؟مثلا امروز صبح یه لیوان شیرنسکافه با یه ویفر خوردم بعد یه 10 تا عناب خوردم ناهار هم پلو خورشت کرفس دارم شما فکر کن خیلی بخورم 15 قاشقه دیگه میره تا شب فوقش یه میوه بخورم،یه راهکاری برنامه ای دارید به من بدید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز