بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 90

bita7497

مدیر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام به دوستان با اراده

امیدوارم در کنار هم بتونیم به وزن هدف برسیم ...

من توضیحات کامل رو در چند پست بعدی براتون میذارم

1400/09/02

19:18

142 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

گاکلان_لیفاناشوکاتی

عضویت: 1400/05/12

تعداد پست: 3876

خوراک لوبیا قرمز هر ملاقع ۲۳۲ لوبیا چیتی هر ملاقع همون ۲۳۲ لوبیا با قارچ نداره فقط با هویج دارع ا ...

ممنون

برا سالم بودن پسرم دعا کنین 🙏.اسم کاربریم اسمیه که دخترم روی خودشو داداشش گذاشته از تخیلاتش😅😅...برای سلامتی خانوادم و شادی روح مادرشوهرعزیزم صلوات بفرستین🙏🙏🙏🌹🌹🌹

1400/09/22

19:20

1 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

یه سوال این نون های معمولی که طرح خانگی هستن مغازه ها چ نونیه من تو کالری شمار میزنم تافتون درسته؟

آره عزیزم تافتون هست تو همون مغازه اگه دقت کنی همینا رو نوشته نان تافتون

1400/09/22

19:40

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام خوشگلا وتپلا منم مثلا بخام کالری شماری کنم چقد باید کالاریم بشه وزن الان ۵۹ قدم۱۶۵ میخام وزنم ب ...

سلام عزیزم شما به ۲۸۰۰ کالری نیاز داری تا وزن اضافه کنی

1400/09/22

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

قدم165وزنم 54میخوام تاعید60بشم

۶ کیلو زیاد نیست و اگه اراده کنی زود اضاف میکنی

1400/09/22

19:42

0 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

مرسی میگم بیتا جون من خیلی ناامید شدم به نظرت با کالری که من میزنم وزنم می ره بالا

حسنا جون نا امید نشو عزیزم اولش خیلی خوب اومدی تو کار اما یکی دو روزه کم کار شدی بیشتر تلاش کن کافیه فقط یه بار بری رو ترازو و ببینی اضافه کردی دیگه انقدر انرژی میگیری که یه روزو هم از دست نمیدی

1400/09/22

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...