من لاغرم اصلنم اشتها ندارم خیلیم خستم خیلیم ناراحتم
۴۳ وزن ۱۶۵ قدمه
منم دوران شیر دهی داغون شدم وزنم به ۴۶ رسید ولی مهم نبود واسم فقط میخواستم چاق شم واسه همین چند نوع پودرو قرص چاقی مصرف کردم هر بار یه چیزی کبد و کلیم به شدت درد میکردن .این اواخر وقتی میخوردم اصلا هیچ تاثیری روم نداشت اصلا اشتهام باز نمیشد فقط کلیه هام به شدت درد میکرد ولی وزنم از ۴۶ به ۶۵ رسید حسابی تپل و مپل شده بودم ولی ارزشش و نداشت ولی بعد این که دیگه نخوردم روز به روز لاغر تر میشدم و بدتر از همه بی اشتهایی شدید پیدا کرده بودم تو کل روز یه وعده هم به زور میخوردم .رفتم آزمایش کل دادم دکتر گفت معدت داغون شده واسه همین کلی قرص بهم داد تا کم کم بهتر شدم الان نزدیک یه ماه هست رژیم گرفتم و خیلیم راضیم
https://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html
دوستان این سایت هم خیلی خوبه بنظرم
با توجه به وزن و قد اولا میزان کالری مورد نیاز واسه متابولیسم بدن رو بهمون میده، دوما بهمون میگه باید روزی چند کالری بخوریم تا فرضا هفته‌ای یک کیلو (یا هر مقدار که خودمون انتخاب کنیم) افزایش وزن داشته باشیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز