کالری امروزم به ۲۰۰۰تا هم نرسید صبحانه رو با ۸۰۰ تا کالری شروع کردم ولی از بعداظهر مجبور شدم برم خونه مادر شوهرم ☹
بچه ها روغن زیتون کالریش زیاده یک قاشق غذاخوری ۱۱۹ تا کالری داره
کالری من 3064
کالری امروز۱۳۵۰🤧
باید روزانه۲۶۸۰بزنم💔🙃😁
از فردا 💪🏻
سلام کالری دیروزم ۳۷۶۰🥰😘
ممنون بیتا جونم که انقدر انرژی مثبت میدی😘😘😘😘
سلام بیتا جان
من چند مدتی خواننده خاموش بودم اما بخاطر شرکت در چالش شما برای بار ۶ام ثبت نام کردم😆
دخترم شیرخودمو فقط میخوره
وزنم ۴۳ با قد ۱۶۲
کمبود وزنم زیاده
ولی از وقتی با چالش شما آشنا شدم کالریم رو بالای ۲۵۰۰رسوندم💪
ان شالله دوستای خوبی برای هم باشیم
البته امروز واکسن آسترا هم زدم فکر نکنم بتونم امروز زیاد بخورم
راستی من در طول روز زیاد میرقصم و با حالت پیاده‌روی سریع توی خونه راه میرم حدود ۴۵ دقیقه طول روزم اینجوری با رقص و راه رفتن سریع میره. اینو باید وارد مانکن کنم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز