بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

عزیزم شما به ۲۸۳۰ کالری در روز نیاز داری حالا اگه بتونی بالای ۳۰۰۰ بزنی که عالیه

از یکم میخوام دوباره از کالری شمارم استفاده کنم

1400/09/21

|

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

ممنون گلم سعی خودم و میکنم 

سلام عزیزم دیگه پیدات نکردم که ازت تشکر کنم

اون معجونی که یاد دادی خیلی عالی بود خیلی ممنون

1400/09/21

|

15:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

از یکم میخوام دوباره از کالری شمارم استفاده کنم

به نظرم امروز و فردا نکن الان شروع کن

1400/09/21

|

15:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

از یکم میخوام دوباره از کالری شمارم استفاده کنم

مانکن خوبه راحت تر از بقیشونه

1400/09/21

|

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

بیتاجونم با مانکن کالری میزنه

1400/09/21

|

15:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

سلام عزیزم دیگه پیدات نکردم که ازت تشکر کنم اون معجونی که یاد دادی خیلی عالی بود خیلی ممنون

سلام خوشکلم چه خبر ..موادشو خریدی ..انشالا نتیجه عالی میگیری گلم😘😘

1400/09/21

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

عزیزم دوهفته اول عرق یونجه و بعد هر وعده دو ق شیره  و روزی سه لیوان معجونی که درست کردم میخورم

منم الان ۹ روزه دارم عرق یونجه میخورم عالیه

شیره هم روزی دو الی ۳ مرتبه هر سری ۳ قاشق

مولتی ویتامینم میخورم

و سویق🙈

1400/09/21

|

15:28

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

سلام خوشکلم چه خبر ..موادشو خریدی ..انشالا نتیجه عالی میگیری گلم😘😘

ممنون عزیزم آره خیلی خوبه امروز خودمو وزن کردم تو ده روز ۲ کیلو  اضافه کردم خداروشکر😘😘😘😘

1400/09/21

|

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

۴۹ بودم شدم ۵۱

1400/09/21

|

15:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

به نظرم امروز و فردا نکن الان شروع کن

آخه میخوام این چند روز بگزره وزن جدیدم و با انرژی بیشتر بزنم میخوام تا عید وزنم و به ۷۵ برسونم😍

1400/09/21

|

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۱۳۷۹saghar

عضویت: 1399/11/24

تعداد پست: 3211

سلام خوشکلم چه خبر ..موادشو خریدی ..انشالا نتیجه عالی میگیری گلم😘😘

عزیزم من شیره خرما دارم با جوانه گندم و ارده و شیر میشه اینجوری درست کنم؟

چون سویق دوست ندارم

1400/09/21

|

15:30

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

آخه میخوام این چند روز بگزره وزن جدیدم و با انرژی بیشتر بزنم میخوام تا عید وزنم و به ۷۵ برسونم😍

خوب همین دیگه نباید تایمو از دست بدیم 

الان چند کیلویی

1400/09/21

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

۴۹ بودم شدم ۵۱

واقعا😍😍 این که عالیه ..طی چند روز ۲ کیلو رو اضافه کردی...

1400/09/21

|

15:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ashak

عضویت: 1400/07/04

تعداد پست: 2367

منم الان ۹ روزه دارم عرق یونجه میخورم عالیه شیره هم روزی دو الی ۳ مرتبه هر سری ۳ قاشق مولتی ویتا ...

آفرین بهت...👏👏👏👏

1400/09/21

|

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

goli123456

عضویت: 1400/06/17

تعداد پست: 867

عزیزم من شیره خرما دارم با جوانه گندم و ارده و شیر میشه اینجوری درست کنم؟ چون سویق دوست ندارم

سلام ساغر جون من یکی باب میل خودم تغییرش دادم دوست داشتی اینجوری درستش کن

یه لیوان شیر

دو قاشق چایخوری سویق 

دو قاشق چایخوری ارده

دو قاشق غذاخوری شیره انگور

هر روز صبح یک ساعت بعد از صبحونه میخورم

شبم فقط یه لیوان شیر خالی

1400/09/21

|

15:33

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب