سلام عزیزم.دیروز غروب گزارش دادماا.
یه سوالم پرسیدم که دیروز پریود شدم وزن کنم یا نه.
به هر حال از کنجکاوی من وزن کردم😍خیلی خوشحالم
وزن شروع:۷۸
وزن هفته پیش:۷۵/۰۰
وزن امروز:۷۴/۱۰۰
هدف:۷۰
باورم نمیشه اینقد راحت وزنم داره میاد پایین😭
تو این یکسالو خورده ای هرچی باشگاه میرفتمو هرکاری میکردم تاثیر نداشت !!!
خدا خیرتون بده ان شاا...💘💘💘
گزارش وزن
دو هفته پیش دوشنبه بعد از رژیم شوک با معده خالی ۵۵.۶
هفته پیش با معده پر ( متاسفانه سه روز بود دستشویی نرفتم) ۵۶.۷۰۰
این هفته دوباره متاسفانه سه روزه دستشویی نرفتم و با معده پر ۵۶.۲۵
احتمالا وزنم ۵۵.۲ هست
ببین من خیلی فیبر و آب ولرم و اب میخورم دستشویی رفتنم مشکل داره
الانم ناشتا خاکشیر میخورم دیشب خریدم
عزیزم چون من ۵۵.۲۰۰ حدودا هستم میخوام برای اقدام به بارداری رژیم تثبیت رو شروع کنم با اجازت
البته از فردا امروز م ۱۰۰۰ کالری بخورم
