اول پودر گالاكتومد بگير و كپسول شيرافزاي گل دارو
بعدش قرص كلسيم بخور صبح ها يكي.
چاي كمرنگ و مايعات فراوون.
آبگوشت سوپ مرغ
پاپكورن.فندق و بادام خام
دلستر
سبزبجات جز تره و جعفري و نعناع
كاهو خرد شده و رنده هويج با يه قاشق روغن زيتون عاليه با هر وعده 😍 عاليه
آب هويج و سيب
كاچي بازم يادم بياد مينويسم