مریم س , برای*** از بین بردن منافذ پوست*** چکار باید کرد؟

http://niusha1976.persianblog.ir/post/1665/
شستشو با آب سرد برای زیبایی صورت


شستشو با آب سرد برای زیبایی صورت
پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یا پیاده روی ساده جریان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتان می رسد.
کارشناسان زیبایی می‌گویند اگر می‌خواهید به شکل طبیعی صورتی شفاف و براق داشته باشید، ‌هر روز صورتتان را با آب سرد بشویید.

هر روز صبح باید تمام سطح پوست را با آب ، بدون استفاده از صابون شست. آب بهترین وسیله شست و شو و تمیز کردن پوست می باشد

آب مورد استفاده برای شست و سوی پوست نباید سخت باشد،آب سخت در ترکیب خود مقدار زیادی نمک داردکه با چربی پوست مخلوط شده ماده ای چسبنده بوجود می آورد که در آب حل نمی شود.این ماده بر روی پوست کشیده می شود و غده های پوست را می بندد و مانع تنفس پوست می شود.

دستگاه عصبی به سبب شوک ناشی از استفاده از آب سرد به رگهای خونی تغذیه کننده صورت، دستور منبسط شدن می‌دهد و به این شکل هر روز خون بیشتری وارد ناحیه صورت می‌شود. و این امر موجب شفافیت و براقی پوست صورت می شود.

توصیه هایی مفید برای مراقبت از پوست:

- آب فراوان بنوشید. حداقل روزی ۱۰-۶ لیوان. آب سبب دفع سموم بـدن می گردد و برای سلامتی پوست بسیار مهم است.- از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتان دچار پیری زود رس نگردد.

- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. روزانه مقادیر زیادی سبزیجات ومیوه های تازه بخورید. سویا برای پوست بسیار مفید می باشد.

- سیگار را ترک کنید. سیگار ویتامین C بدن را از میان می برد که این امر سبب آسیب به خاصیت ارتجاعی پوست گشته و چین وچروک در پوست نمایان می گردد.

- ورزش کنید. پوست شما نیاز به تنفس دارد. با دویدن و یا پیاده روی ساده جریان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتان می رسد.

- استرس را به حداقل برسانید. استرس سبب اختلال درهورمونهای بدن گشته که بر پوست اثر سوء می گذارد.

- خواب کافی داشته باشید. ۶حداقل الی 7 ساعت در شبانه روز بخوابید.

خوراکی های ضد چروک را بشناسید

خوراکی های ضد چروک را بشناسید

تحقیقات جدید نشان می دهد که برخی از مواد غذایی توانایی محافظت از پوست، در مقابل اشعه فرا بنفش خورشید را دارند. در این مطلب شما با مواد غذایی مفیدی آشنا خواهید شد که باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی و بروز چین چروک در لایه سلولی خواهند شد.

خوراکی های ضد چروک را بشناسید

تحقیقات جدید نشان می دهد که برخی از مواد غذایی توانایی محافظت از پوست، در مقابل اشعه فرا بنفش خورشید را دارند. در این مطلب شما با مواد غذایی مفیدی آشنا خواهید شد که باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی و بروز چین چروک در لایه سلولی خواهند شد.

۱- مرکبات


مرکبات به سبب داشتن ماده ای به نام لیمونن، می توانند تا ۳۴ درصد ریسک ابتلا به سرطان پوست را در مردان و زنان کاهش دهند. این آمار نتایج تحقیق دانشگاه آریزونا بر روی ۴۷۰ زن و مرد است.

۲- چای سبز


چای سبز، این نوشیدنی خوش طعم که دارای آنتی اکسیدانی با نام EGCG است، می تواند از آسیب دیدن سلول های پوستی توسط اشعه فرابنفش خورشید جلوگیری کند.

۳- هویج


هویج و یا دیگر سبزی و میوه جات، قرمز، نارنجی و زرد، به سبب در اختیار داشتن کارتنوید، می توانند از شدت آفتاب سوختگی شما بکاهند.

۴- فلفل قرمز


مصرف گیاهانی مانند هویج، فلفل قرمز نیز می تواند از شدت آفتاب سوختگی شما کم و به سلامت پوست شما کمک کند.

۵- اسفناج


سبزیجات برگ دار سبز رنگی همچون، اسفناج، کاهو، کلم پیچ و برگ چغندر، حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله لوتئین و زیکسانتین هستند که از رشد سلول های پوستی که در معرض اشعه فرابنفش تولید شده اند جلوگیری می کنند.

۶- ماهی قزل آلا


این ماهی خوشمزه که سرشار از اسید چرب امگا۳ است، می تواند از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کرده و از تغییرات ساختار DNA که منجر به بروز سرطان می شود نیز جلوگیری کند.

۷- گردو


گردو نیز به سبب داشتن اسیدهای چرب می تواند عامل موثری در محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید باشد

ضدآفتاب رنگی یا ساده ؟

انتخاب کرمهای محافظ نور به عوامل متعددی بستگی دارد علاوه بر جنبه های پزشکی و بیماریهای زمینه ای پوست وضع اقتصادی و سلیقه و شغل افراد نیز بسیار بسیار حایز اهمیت است .مثال یک خانم یا آقای شناگر باید ضد افتاب واتر پروف و نسبتا چرب بمالد ولی یک دختر یا پسر دانشجوی جوان در سن آکنه باید از ضدافتاب غیر رنگی و فاقد چربی استفاده کند.

نکته بسیار مهم از لحاظ عامه ،تجویز ضدافتاب پوششی یا رنگی است؟؟. مانعی ندارند ولی بایدهر 3 ساعت تمدید شوند.ضمنا برای افرادی که اسکار دارند نیز ضدافتاب رنگی مناسبتر است ،چون پوشش می دهد.

در افراد مسن و دارای پوست خشک و ظریف مرطوب کنند ه ها را برای زیر کرم ضد افتاب پیشنهاد می کنیم و سبب پخش بهتر فراورده میگردند.پوستهای سبزه نباید از رنگهای عاجی و بژروشن استفاده کنند و رنگهای دارچینی و عسلی را برای این عزیزان پیشنهاد می کنم.SPFپیشنهادی 50 یا 35+ است و طریق مصرف 1 اینچ ضخامت بر روی سرانگشت و نیم ساعت قبل از مواجهه با نور بوده و هر 2-4 ساعت بستعه به تعرق یا شرایط محیطی تجدید می خواهد.

http://niusha1976.persianblog.ir/post/1549/

بگذار پوستت نفس بکشد

بُخور و کمپرس هم از راه‌های مناسب برای صاف کردن پوست هستند.
بخور پوست

بُخور : باعث پاک سازی عمیق منافذ پوست و خون‌رسانی بهتر به آن می‌ شود و چربی و ذرات اضافی پوست را از بین می‌برد.

برای بُخور دادن، دو لیتر آب را در یک ظرف تمیز بجوشانید. اگر پودر بخور گیاهی مثل پودر گل بابونه یا گل ختمی دارید، دو قاشق سوپ خوری از آن را در ظرف آب جوش ریخته و ظرف را از روی حرارت بردارید. سپس سر خود را بالای ظرف آب بگیرید و یک حوله ی تمیز روی سر خود بیندازید.

زمان بُخور برای پوست‌های معمولی و چروک‌دار 5 دقیقه و برای پوست‌های چرب 5 تا 10 دقیقه است. اگر از پودر بُخور استفاده نکردید(یعنی فقط با آب)، زمان طولانی‌تری پوست خود را بُخور دهید.

http://arayeshgari.persianblog.ir/
همه چیز در مورد ارایش وپوست
بگذار پوستت نفس بکشد

بُخور و کمپرس هم از راه‌های مناسب برای صاف کردن پوست هستند.
بخور پوست

بُخور : باعث پاک سازی عمیق منافذ پوست و خون‌رسانی بهتر به آن می‌ شود و چربی و ذرات اضافی پوست را از بین می‌برد.

برای بُخور دادن، دو لیتر آب را در یک ظرف تمیز بجوشانید. اگر پودر بخور گیاهی مثل پودر گل بابونه یا گل ختمی دارید، دو قاشق سوپ خوری از آن را در ظرف آب جوش ریخته و ظرف را از روی حرارت بردارید. سپس سر خود را بالای ظرف آب بگیرید و یک حوله ی تمیز روی سر خود بیندازید.

زمان بُخور برای پوست‌های معمولی و چروک‌دار 5 دقیقه و برای پوست‌های چرب 5 تا 10 دقیقه است. اگر از پودر بُخور استفاده نکردید(یعنی فقط با آب)، زمان طولانی‌تری پوست خود را بُخور دهید.

10 کاری که پوست‌تان را از بین می‌برد

پوست یکی از بخش‌های بسیار مهم بدن انسان و اولین نقطه‌ای است که هر کسی با آن ارتباط خواهد داشت؛ بهره‌مند بودن از یک پوست جوان و شاداب می‌تواند هم در ظاهر و هم در رفتارهای اجتماعی شما تأثیر داشته باشد.

پوست یکی از بخش‌های بسیار مهم بدن انسان و اولین نقطه‌ای است که هر کسی با آن ارتباط خواهد داشت؛ بهره‌مند بودن از یک پوست جوان و شاداب می‌تواند هم در ظاهر و هم در رفتارهای اجتماعی شما تأثیر داشته باشد.

داشتن پوست سالم و شاداب لازم است عادات‌‌ مضری را که باعث پوست سالم می‌شود، بشناسید و از آنها پرهیز کنید؛ در این مطلب به تعدادی از عادت‌های نادرست اشاره می‌کنیم.

رانندگی: هنگام رانندگی یا نشستن در خودرو، روی قسمتی از بدن که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، ضد آفتاب بیشتری بزنید؛ چرا که تشعشعات خورشید پوست را چروک می‌کند و حتی می‌تواند رنگ آن را نیز تغییر دهد.

معاینه نشدن چشم: استفاده از لنز یا عینک‌هایی که نمره آن قدیمی شده است باعث می‌شود، فرد برای دیدن روی چشم فشار وارد کند و در نتیجه خط‌های ریز و چین و چروک دور چشم ظاهر می‌شود؛ بنابراین لازم است هر سال یک بار به چشم پزشک مراجعه کنید.

اخم کردن: حرکت‌های مداوم عضله به شکل‌گیری خط اخم منجر می‌شود؛ سعی کنید از درهم کشیدن صورت و غنچه کردن لب که چین و چروک و خط‌های دائمی ایجاد می‌کند، بپرهیزید.

استرس: استرس باعث ایجاد لکه، جوش، کدری و جوش‌های ریز صورت می‌شود؛ بهترین راه حل، این است که به فعالیت‌هایی مانند یوگا، خواندن کتاب، پیاده روی و آشپزی بپردازید.

مصرف انواع شیرینی: مصرف بالای مواد قندی با آسیب رساندن به کلاژن باعث افتادگی پوست می‌شود؛ پس به جای مصرف قند مصنوعی از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه استفاده کنید.

خشک شدن لب: لب شامل 3 تا 5 لایه سلولی است و خشکی پوست باعث پیری سریع آن می‌شود؛ بنابراین از مرطوب کننده لب حاوی وازلین، گلیسیرین و دیمتیکون استفاده کنید.

نداشتن تحرک: ورزش درمان همه مشکلات است؛ ورزش، با افزایش جریان خون به پوست صورت نشاط می‌بخشد؛ از طریق تعریق، سموم بدن را دفع می‌کند و پوست‌های مرده را پاک‌سازی می‌کند تا پوست جدید دربیاید؛ ورزش نکردن، لکه‌های مربوط به سن را افزایش می‌دهد.

کمبود خواب: داشتن 8 ساعت خواب کامل که توصیه تمام محققان است، نه تنها به فرد نشاط می‌بخشد، بلکه باعث احیای پوست نیز می‌شود؛ خواب ناکافی باعث کدری پوست و انسداد منافذ می‌شود.

رژیم گرفتن: بالا و پایین رفتن وزن به شل شدن فیبرهای موجود در پوست منجر می‌شود و به مرور زمان خط‌های چاقی و افتادگی به وجود می‌آورد؛ شاید کاهش وزن، مهمترین هدف باشد؛ اما باید به شیوه صحیحی انجام شود؛ نخوردن غذا پوست را سریع تر خشک و پیر می‌کند.

نخوردن آب کافی: مصرف روزی 8 لیوان آب، میزان چین و چروک را کاهش می‌دهد، علاوه بر آن به پوست نشاط می‌بخشد؛ سعی نکنید از جایگزین‌هایی مانند چای یا قهوه به جای آب استفاده کنید، چرا که کافئین خود باعث چروک شدن پوست می‌شود.

ماسک‌های‌ خانگی برای ‌کاهش‌ چروک دور ‌لب

یکی از اولین نشانه‌های افزایش سن، ایجاد چروک‌های مختلف روی سطح پوست بدن است. در میان چروک‌های سنتی که روی صورت ایجاد می‌شود، چروک دور لب‌ها بیش از سایر چروک‌ها، بالا رفتن سن را نشان می‌دهد.

پیر شدن پوست، روندی طبیعی است که با افزایش سن و کم شدن کلاژن پوست مرتبط است؛ اما نوع پوست افراد و مسائل ژنتیکی، عواملی مانند اشعه های مضر آفتاب، دخانیات و خشکی پوست نیز می توانند در تشدید و تسریع آن نقش داشته باشند. هرچه پوست خشک یا به عبارت صحیح تر، کم آب تر باشد، بروز چروک ها هم بیشتر دیده می شود. برعکس در افرادی که پوست شان قوام، رطوبت و آب بیشتری دارد و به اصطلاح پوست چرب تری دارند، کمتر و دیرتر دچار چروک دور لب هستند.

از دیگر عوامل ایجاد و تشدیدکننده چروک دور لب، تغذیه نامناسب است. کسانی که کمتر آب، مایعات، میوه و سبزیجات مصرف می کنند، بیشتر در معرض بروز چروک هستند.

بروز این چروک ها به شکل و فرمی که لب ها بیشتر به خود می گیرند، نیز بستگی دارد. افرادی که سیگار یا قلیان می کشند، به علت حالت خاصی که برای پک زدن به لب های خود می دهند، برای ایجاد چروک لب مستعدتر هستند.

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک می توان با روش های مختلفی که کلاژن سازی پوست تحریک می شود، این مشکل را رفع کرد. خوردن میوه و سبزی و البته غذاهای حاوی امگا۳، آنتی اکسیدان و ویتامین E در تقویت و میزان کلاژن سازی نقش موثری دارد.

همچنین استفاده از ضدآفتاب در طول سال مانع تخریب این نواحی توسط اشعه های مضر UV می شود.

مصرف نکردن سیگار و دخانیات نیز بسیار موثر است، اما درمان خانگی نیز از جمله روش های بسیار کم هزینه و ارزان قیمت با تاثیر بسیار زیاد است که می تواند نقش قابل توجهی در کاهش این چروک ها ایفا کند. یکی از ساده ترین روش ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.

سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را اطراف لب ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید.

مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید و آن را روی خط ها بمالید و پس از چند دقیقه بشویید. موز سبب جوان سازی پوست می شود. می توانید قاشق ماست، یک قاشق آبلیموی تازه و یک قاشق عسل را با هم ترکیب کرده و ماسکی تهیه کنید.

برای افزایش تاثیر این ماسک چند عدد کپسول ویتامین E نیز به آن اضافه کنید و آن را روی قسمت های پرچین و چروک زده و ۱۵ دقیقه بعد پوست خود را بشویید.

همچنین انجام ورزش های لب مانند درآوردن زبان، حرکت دادن لب ها به سمت چپ و راست صورت و تکرار کردن حروف صدادار برای پیشگیری و درمان چین و چروک دور دهان موثر است

6 کاری که "زنان با پوست درخشان" هر روز انجام می دهند
آنها روزی یکبار صورتشان را تمیز می کنند.

آنها از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند

ها هر شب از کرم رتینوئید دار استفاده می کنند.
اولین باری که من شخصی را ملاقات می کنم فورا می فهمم که آیا از کرم رتینوئید استفاده می کند یا نه چرا که رتینوئید پوست را صاف و درخشان می کند. رتینوئید با ویتامین آ مشتقاتی دارد که از از بین رفتن کلاژن پوست جلوگیری می کند. از بین رفتن کلاژن پوست باعث ایجاد خط های عمیق در پوست شده و باعث مرگ زودرس سلول های پوستی می شود. رتینوئید ها با نسخه در دسترس شما هستند مانند تریتینیون ، آداپلین ،و تازاروتن. بخاطر اینکه رتینوئید می توانند در ابتدا باعث ایجاد حساسیت شود . یک متخصص پوست و زیبایی توصیه می کند که قبل از بکار بردن رتینوئید از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید اجازه دهید حداقل سی دقیقه روی صورت تان بماند سپس از کرم رتینوئید دار استفاده کنید.

آنها سالمون و همچنین مقادیر زیادی آنتی اکسیدان استفاده می کنند

نها از شیرینی کمتری استفاده می کنند.
بالا بردن سرعت تپش قلب تان می تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست تان شود

نها حداقل 7 ساعت در شبانه روز می خوابند.
کورتیزول ، هورمون استرس پوست را پیر می کند و می تواند باعث بروز آکنه شود. خواب سطح کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. پس یک معادله ساده وجود دارد.خواب کافی=پوست تمیزتر و جوان تر

معجزه جوانه گندم برای پوست

پودر جوانه گندم سرشار از ویتامین C و E است. از همین‌رو یک ضد‌لک قوی به شمار می‌رود و مصرف آن به صورت خوراکی یا ماسک، از ایجاد لکه‌های ناشی از آفتاب جلوگیری می‌کند.
همچنین پودر جوانه گندم، خاصیت نرم و مرطوب کنندگی دارد و برای پوست های خشک مفید است. از بروز چین و چروک های ریز ناشی از خشکی پوست ممانعت می کند و در واقع یک ضدچروک قوی نیز به حساب می آید.

به همین دلیل امروزه از جوانه گندم و عصاره آن در تهیه انواع کرم ها و لوسیون های بهداشتی استفاده می شود.برای لطافت پوست، یک قاشق غذاخوری جوانه آسیاب شده گندم را با یک عدد زرده تخم مرغ بخوبی مخلوط کنید تا حالتی خمیرشکل به دست آید. این ماسک را نیم ساعت روی پوست قرار دهید.
در این مدت باید به هیچ عنوان عضلات صورت را تکان ندهید. سپس صورت را پاک کرده و با آب ولرم بشویید.ماسک جوانه گندم علاوه بر لایه برداری پوست و پیلینگ، ماسک شاداب کننده پوست است. جوانه گندم را در ظرفی ریخته، آن را آسیاب و کاملا خرد کنید.
مقداری شیر را به آرامی اضافه کنید تا قوام خمیری شکلی پیدا کند. پوست را بشویید و پس از بخور دادن پوست، ماسک آماده شده را با حرکات دورانی و از پایین به بالا روی پوست بمالید و با حرکات چرخشی و دورانی ماساژ دهید و پس از ۱۰ دقیقه صورت را با آب بشویید.
برای سفت کردن پوست و رفع چروک آن، از جوانه گندم همراه گل همیشه بهار و آووکادو استفاده کنید. یک قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری عرق گل همیشه بهار مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید سپس عسل را به آن اضافه کنید و به مدت نیم ساعت روی پوست تمیز قرار دهید و سپس با آب ملایم بشویید.
ابتدا چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را کاملا له کنید، نصف میوه آووکادو را نیز رنده کرده و با جوانه گندم مخلوط و سپس سه قاشق غذاخوری آرد و یک عدد سفیده تخم مرغ را نیز اضافه کرده و با شیر مخلوط کنید. مایع به دست آمده را روی پوست کاملا تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.
برای شفافیت و طراوت پوست، ماسک جوانه گندم و ماست نیز موثر است. یک قاشق پودر جوانه گندم را با مقداری ماست تازه (اگر پوست چرب دارید، از ماست کم چرب استفاده کنید) مخلوط کرده و روی صورت بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه پوست را با آب ولرم پاک کنید.
با ماسک جوانه گندم لک های روشن صورت را نیز می توان درمان کرد. برای تهیه این ماسک کافی است دو قاشق جوانه گندم را با مخلوط کن آسیاب کنید و سپس آن را با دو قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و خمیری تهیه کنید.
این خمیر را روی صورت بکشید و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند سپس این ماسک را از صورت خود برداشته و آن را بشویید.

ماساژیخ عالیه پوست رو شفاف و درخشان می کنه یخ رو تو کیسه فریزر بریز رو صورت بجرخون همین یخ رو بزار توی یه پلاستیک تمیز بعد آروم بزار روی صورتت و بردار یا روی صورتت ماساج بده به طوری که پوستت زیر یخ تکون نخوره
***************************************
یه نکته رو خواستم یاد اوری کنم
بخور فقط ٢ بار در هفته
اسکراب یک یا دوبار در هفته ( زیادش باعث میشه لایه شاخی پوست از بین بره و این نتیجه عکس میده پوست نازک زودتر چروک می خوره)
شستن صورتم یک بار تمرز و کامل در روز کافیه( چون چربی طبیعی پوست نیاز پوسته)
ولی ضد افتاب ،، ماسک های خونگی ،، ماساژ یخ ،، ورزش صورت ،،، تغذیه درست و کرم دور چشم
******************************************
ماسک اسید میوه رو هفته ای یه بار مارک گینو اسم علمیش هم .nouvel elcat /peel of mask *******************************************
یه خانمی از فامیلای دورمون سنش بالاست ولی ازون قرتی با کلاساس یه پاش اروپا یه پاش امریکا پوستش عین برگ گله من از بچگی یادم این یه کیسه یخ دستش بود پوستش رو ماساز می داد منم از اون یاد گرفتم
********************************************
شما که داری همه رو بایودرما می گیری خوب دور چشمت رو هم بخر .
دور چشم . ایستیسال پلای اون . (چروکهای ریز ( الواز اون ( چروکهای عمیق( سوتینگ اون (چروکهای ریز ( خوب هستند
برای تیرگی دور چشم:
روشن کننده ی دور چشم اسکین -دی اپتی سرن لیراک هم خوبه
*********************************************
هر روز بعد از شستشوی صورت و یا ماسک کمپرس یخ رو اروم روی پوستت بذار و بردار یا به ارامی روی پوستت بکش ولی مواظب باش پوستت زیرش حرکت نکنه چون باعث چروک می شه . من معمولا یعد از بخور هم بخ می ذارم روی صورتم به پوست شوک می ده و باعث ایجاد گردش خون میشه

اماده کردن پوست برای ماسک

برای اماده کردن پوست ابتدا پوست را با صابون مخصوص پوست (برای مثال صابون بابونه برای پوست های چرب. صابون گل ختمی برای پوست های خشک وحساس. صابون بادام برای پوست های معمولی)شسته یک ساعت بعد صورت را بخور داده. با بخوردادن. پوست تمیز واماده شده ومواد ماسک بهتر جذب میشود برای بخور دادن می توان از گیاهان زیر استفاده کرد..

گل بابونه . گیاه شاتره. گیاه مورد . گل ختمی. تخم گشنیز. گل بومادران. وگل شقایق. استفاده نمود.

اینها گیاهانی هستند که میتوانید از انها بصورت ترکیب یا جداگانه استفاده نماید.

برای مصرف یک قاشق غذاخوری از گیاه را در یک لیوان اب به مدت ۱۰ دقیقهبروی حرارت جوشانده وصورت را روی بخار ان بگیرید .بهتر است بروی سر حوله ای بیندازید تا بخار ان بهتر جذب شود .

در صورت داشتن دستگاه بخور میتوانید پودر گیاهان یا دم کرده انها را در دستگاه بریزید .پاز بخور دادن صورت را با اب سرد بشویید سپس مخلوط را از روی حرارت برداشته قدری از اب ان را بصورت بمالید وصورت را با پنبه واب ولرم پاک نمایدونیم ساعت بعد از ماسک مطابق پوستتان استفاده نماید.

اگر بهر علتی نمی توانید از بخور برای صورتتان استفاده کنید میتوانید از عرق های گیاهی که خون را به جانب پوست میکشانند وپوست را تمیز وشاداب میکنند استفاده کنید . برای این منظور میتوانید از عرق بهار نانج. عرق پونه. عرق نسترن. گلاب .وعرق کاسنی ویا شاتره وعرق گلبهار . به صورت ترکیبی ویا از هر کدام که در دسترس باشد .به صورت ماساژ داده .

چندین دستو برای ماسک ها وپاک کننده ها:
مخمر ابجو.اب هویج.وخامه تمیز کننده وتقویت کننده پوست
خیاروسفیده تخم مرغ برای پوستهای چرب
موز .عسل برای پوستهای لکه دار
موز. هویج. روغن زرده تخم مرغ تقویت کننده پوست
اب هندوانه.عسل .سفیده تخم مرغ برای پوستهای چرب
تخم مرغ هم زرده وهم سفیده والکل سفید برای پوستهای چرب
جعفری وماست برای پوستهای چرب
عسل وتمشک برای خشکی پوست واگزمای پوستی
سس مایونز.خامه .روغن زیتون تقویت کننده برای پوستهای خشک
گوجه فرنگی. اب گریپ فروت تقویت کننده برای پوستهای خشک
سفیده تخم مرغ برای پوستهای چرب
پودر زیره اب لیمو ترش تقویت کننده پوست
پودر بادام شیرین وشیر برای پوستهای خشک وحساس
پودر بادام. سس مایونز وموز برای پوستهای خیلی خشک
خیس کرده زردالوی خشک ومخمر ابجو تمیز کننده پوست
شیر. الکل سفید. ابلیمو ترش. برای پوستهای چرب
عرق رازیانه وماست وخاک چینی

تمیز کننده پوست :
کاسنی وشیروعسل برای پوستهای لک دار
شاتره.کاسنی.شیر وعسل برای چروک صورت
پودر جوانه گندم وخامه تقویت کننده پوست
دوغ .سفیده تخم مرغ واب لیمو برای پوستهای چرب ورنگ پریده
هندوانه طالبی.موز وکره برای پوستهای خشک وخشن
ارد جو وهلو رنده شده پاک کننده وتقویت کننده پوست
اب هندوانه. ماست وخاک چینی تمیز کننده وشاداب کننده پوست
عرق بادرنجبویه.سیب رنده شده وارد جو شاداب کننده وتمیز کننده پوست
هلو رنده شده وعسل وسس مایونز تقویت کننده ونرم کننده پوست
روغن زرد الو . وروغن زیتون تقویت کننده پوست
گلسیرین وروغن زیتون وروغن نارگیل وکرچک برای دست های خشک وشوره دار

منافذ باز :
سفیده تخم مرغ زده شده را با ۲ قاشق سوپ خوری شیر بدون چربی مخلوط می کنیم. محلول حاصل را به صورت ماسک بر روی پوست می مالیم و می گذاریم بر روی پوست خشک شود و سپس آن را با دستمال نرم پاک می کنیم.
آلوی قرمز را له کرده چند دقیقه ای بر روی پوست می گذاریم.

واسه جوش از محلول اریتومایسین 2% استفاده کنید هم جوش از بین میبره هم نمیزاره جاش بمونه
2. مالیدن محلول ابلیمو و گلاب و نمک به پوست که خیلی تاثیر خوبی رو جوش ها داره(پوست های چرب)
3.واسه پاک کردن ارایش از محلول bloderma استفاده می کنم که واسه دور چشمم می شه استفاده کرد
4.هر جای بدنتون که تیرگی داره مثلا (سر زانو ، آرنج یا....) شب بعد از حمام اون قسمت هارو کمی روغن زیتون بزنید و کمی ماساژ بدین تا جذب بشه.بعد 4 تا 6 ماه میشه بلور ولی بستگی به تیرگی و روشنی پوستتونم داره.البته هر جای دیگه ای از بدنتونم استفاده کنید به مرور زمان رنگ پوستتون روشن میشه.
گلاب آرایش و کثیفیهای صورتو که از بیرون میاید خونه کاملان پاک میکنه.کمی گلاب به پنبه آغشته کنید بعد صورتتونو تمیز کنید.
5.برای سفت شدن ناخن تینر فوری بهترین چیزه
من خودم ناخن های شکننده ای دارم
تینر فوری خیلی کمکم میکنه

6.شیر ولرم رو با یه کم عسل مخلوط کنید، بعدش با پنبه روی رد جوش بزنید، بعد از نیم ساعت بشورید، رد جوش رو خیلی کمرنگ میکنه، البته من چند سال قبل استفاده میکردم اما معجزه میکنه
7.یکی از دوستام پوست بدی داشت بعد از چند ماه دیدمش واقعا تعجب کردم صورتش خیلی صاف شده بود .میگفت شبا با گلاب صورتشو میشوره ومیخوابه روزاهم ماسک میوه استفاده میکنه
8.منبرای خودم فقط شبها به مدت نیم ساعت ماست رو روی صورتم میزارم . پستم صاف صاف بدونه جوش و لک هست .
9.بعضی از خانومها نمی تونن از رنگ موی شیمیای استفاده کنند چون موهاشون می سوزه . چند تا رنگ موی گیاهی میگم که می تونید به عنوان رنگ یا انواع و اقسام مش های لایت ، لو لایت و غیره استفاده کنید ....
یک عدد اکسیدان با 2 قاشق قهوه به مدت یک ساعت بمونه روی موها قهوه ای خوش رنگ اصطلاحا فندوقی در میاد اگر یک ساعت و نیم بمونه بلوطی و دوساعت بمونه خرمایی تیره که واقعا قشنگه . اگر می خواهین به عنوان مش تیکه ای یا سوزنی استفاده کنید روی موهای تیره بی نهایت زیبا می شه .
صابون رنده شده به اضافه یک عدد اکسیدان . یک ساعت روی سر بمونه خرمایی روشنه روشن می شه .
حنا به اضافه بابونه قهوه ای تیره . به پوستهای سبزه بی نهایت میاد .
حنا که مو رو نسبتا قرمز میکنه ولی پیشنهاد میکنم اونهایی که موی تیره دارند از حنا برای مش سوزنی استفاده کنند که واقعا خوب در میاد . بیشتر مشتری های من میگفتند بد در میاد ولی بیشترش رو خودم استفاده کردم وقتی دیدن خوب می شه خودشون هم استفاده کردند و خیلی راضی هستند به خصوص این که رنگ موهای گیاهی هیچ ضرری که نداره هیچ باعث تقویت هم میشه .
10.به پوستت آبلیموزیادنزنید.زیادیش برای پوست خوب نیست، ترکیب عسل وشیروتخم مرغ خیلی خوبه
11.اگه میخواید هفته بعد برید مهمونی اما روی صورتتون جوش یا جای جوش هستف برای از بین رفتنشون این ماسک و روزی چند بار استفاده کنید، محشره
من خودم هر وقت دچارمشکل میشم ازش استفاده میکنم
آب اسفناج دم شده رو با مقداری کف دریا (ازعطاری میتونید تهیه کنید) مخلوطه کنید
طوری که یه مایع غلیظ و بهتون بده، بعد این مایع رو همه جای صورتتون جز دور چشم بذارید، اگه تونستید صورتتون رو ماساژ بدید تا خشک شه بعدبا آبولر بشورید، روزی چند بار اینکارو بکنید میبینید که معجزه میکنه
البته ممکنهبعد از شستن با آب یکم صورتتون قرمز بشه که اون قرمزی بعد از چند دقیقه از بین میره
2- یه محلول دیگه هم برای جوش و شاداب شدن پوست، خیار رنده شده هست با پنبه مدارم بزنیدبه صورتتون
همیشه زیبا باشید
12.منم صورتم خیلی جوش میزد.اما الان عالی شده.من اب پیاز رنده شد رو با پنبه به صورتم میزدم بعد از یه مکث سرکه .بعد از 2 ساعتم با اب و صابون می شستم .
13.یه راه ساده واسه سفیدوشفاف شدن پوست:جعفری روکاملاخردکنیذوبه مدت یکی دوساعت روی پوست بذاریدونتیجه ش روببینیدولذت ببرید
برای جوشای زیر پوستی بخور بابونه عالیه.
وقتی از جعفری برای روشن شدن پوست استفاده میشه مکنه درابتدا نتیجه مطلوب بده ولی بعد مدتی پوست تیره میشه)
بخور پوستهای کم آب رو خشک تر ونازکتر میکنه
14.اسفناج را در روغن زیتون بریزید درست به همان صورتى که بورانى درست مى کنید بعد این ماسک را روى صورت پهن کنید. این ماسک براى پوست هاى کدر مفید است و باعث درخشش پوست مى شود.
(15چربی شتر مرغ+گلاب )برای رفع چروک و نرم شدن پوست و سیاهی زیر چشم معجزه میکنه
ماسک لک صورت
16.پوست تخم مرغ را خشک کرده و مى کوبیم بعد با آب خمیر درست مى کنیم و هر روز روى صورت مى گذاریم.
17.از دارو گیاهی اسفرزه (esfarze) گرفتم هر روز صورتمو با صابون میشستم و اندازه یک قاشق مربا خوری اسفرزرو تو 2 یا 3 قاشق غذاخوری آب داغ میریختم و میذاشتم تا لعاب بده بعد با پنبه میمالیدم رو صورتم.بعد 10 دقیقه هم میشستم.البته تو مدتی که رو پوستتونه نباید حرف بزنین یا بخندین چون پوستتون چروک میشه.اولش جوشای زیر پوستیتونو درمیاره بعد زود خشک میکنه تازه پوستتونم شفاف میشه
پودر جوانه گندم +ماست برای چاق شدن صورت و شفاف شدنش معجزه میکنه
18.صبح ها که بیدار میشم صورتمو با آب سرد میشورم بدون اینکه خشکش کنم اجازه میدم خودش خشک بشه (آب سرد پوست صورتو همیشه ترو تازه نگه میداره)موقع اصلاح هم بعد از اصلاح (که خودم با اپیلاتور اصلاح میکنم ) 10 دقیقه بخور میدم صورتمو تو بخور هم گلاب میریزم بعد با آب سرد صورتمو میشورم به این کار کمپرس میگن بازم خودش خشک میشه و لایه برداری میکنم آخر سر هم ماسک مخصوص پوستمو استفاده میکنم 20 دقیقه هم اون میمونه و در انتها هم ضد آفتاب استفاده میکنم و پنکیک .در طول روز هم ضد آفتاب استفاده میکنم برا آخر شبم هر شب با دستمال مرطوب آرایش صورتمو پاک میکنم.
من جند سال بود جوشهای وحشتناک می زد بهم پیش انواع متخصص و دکتر گیاهی رفتم حجامت و زالو هم انداختم هیچی جواب نداد چند روزه دارم از صابون دیترون و پماد ملاگل استفاده میکنم پوستم اینه شده .کرم پودرم هم اکتی پور خریدم خیلی جواب داد
19.منم تو سن بلوغ یه جوشهایی میزدم زن دائیم گفت اول صورتت بند بنداز بعد از یه شب قبل زاج رو تو اب خیس کن بعد این که کلا زاج حل شد بعد بند با پنبه رو صورتت جاهای جوش دار بزن منم این کارو کردم و از اون به بعد اصلا جوش در نیاوردم محلولتون غلیظ باشه بهتره بعد جوری میسوزونه پوستو ولی تحمل بایدکرد بعد 10دقیقه هم بشورید امیدوارم براتون کار ساز باشه راستی جا جوشاتونو حسابی بند بندازین که سر جوشا وا شه
20.راز زیبایى من آلووه را هستش باید هر شب وصبح حدود 4‏_‏5سانت آلوورا رو شیرشو در بیارى رو صورتت بمونه شبها میتونى تا صبح بذارى بمونه براى شفافیت صورت معجزه میکنه حتما امتحان کنید
21.برای محکم شدن ناخن از محلول آب گرم و جوش شیرین استفاده کنید.....
22.برای زیر بغل و جاهای تیره بدن مصرف کرم زینک دو اکسید یا همون ایپوزین به مرور زمان سفید میکنه پوست رو..