ممنون اگه راهنمایی کنید
سلام
هر روز صبح اگر می تونی پنج ، شش تا دونه زیتون بخور .
خوردن کیوی هم شب به شب خیلی موثر هست .
صبح به صبح ، پا دوچرخه بزن.
صبح ها ناشتا آب بخور.
و می تونی از عطاری ها دارو بگیری تو آب حل کنی یا توی کپسول بریزی و بخوری.
دانه مرکبات هم خیلی خوبه مثل دانه های پرتقال و نارنگی رو خشک و آسیاب کنی و با اب بخوری .
هر روز صبح اگر می تونی پنج ، شش تا دونه زیتون بخور .
خوردن کیوی هم شب به شب خیلی موثر هست .
صبح به صبح ، پا دوچرخه بزن.
صبح ها ناشتا آب بخور.
و می تونی از عطاری ها دارو بگیری تو آب حل کنی یا توی کپسول بریزی و بخوری.
دانه مرکبات هم خیلی خوبه مثل دانه های پرتقال و نارنگی رو خشک و آسیاب کنی و با اب بخوری .
خوردن شیر ناشتا،سالاد همراه روغن زیتون،گلابی شب قبل از خواب،الو خیس کن قبل از خواب بخور،و خاک شیر با آبه گرم،
عزیزیم منم یبوست شدید داشتم ولی از موقعی که صبح ناشتا یه لیوان بزرگ اب ولرم می خورم خوب شدم
صبح اب حتما بخور ..........روغن زیتون زیاد بخور
بعد از شب قبل الو را خیس کن فردا صبح ناشتا بخور خیلی خوبه
بعد از شب قبل الو را خیس کن فردا صبح ناشتا بخور خیلی خوبه
صبح ناشتا یک قاشق روغن زیتون بخور یا انجیرو از شب تو اب خیس کن برا صبحونه بخور.
بچه ها مرسی خیلی با محبت و مهربونید.ممنونم ار راهنمایی های خوبتون.
ناشتا یک سیب و بعد آن یک لیوان آب خنک هم موثره
عزیزم منم گاهی اینطوری میشم و همه این راه ها رو هم امتحان کردم در مورد من موثر نبودن تنها چیزی که واسه من خیلی خوبه اینه که یه سوپ سبزیجات درست میکنم و یه کم هم روغن زیتون توش میریزم واقعا در مورد من معجزه میکنه
مرسی نیکی جون و شان ای عزیز..شان ای جونم میشه طرز پخت سوپ سبزیجات رو برام بنویسی.ممنون میشم
سلام عزیزم اگر مشکلت موقتی هست که فکر میکنم قرص گیاهی دینه بهترین راه حله
پریسا جون میشه بگی این قرص چیه و از کجا بخرمش؟
سلام سیمین جون اگه منظورت از شان آی من بودم باید بگم من سوپ سبزیجات رو معمولا با هر نوع سبزی که تو خونه داشته باشم درست میکنم. یه کم جو ، عدس ، هویج ، سبزی سوپ یا آش هر چی که داری ، فلفل دلمه ، پیاز ، یه تیکه مرغ ، اگه شلغم داشته باشم خلاصه هر نوع سبزیجاتی که تو خونه باشه با یه تیکه مرغ یا گوشت میذارم میپزه ولی سعی میکنم تا جاییکه میشه آبکی باشه موقع سرو هم روغن زیتون میریزم خیلی سریع اثر میذاره
عزیزم طالبی ،آلو، هندوانه ، کاهو ، قرص سی لاکس که از داروخونه ها میتونی تهیه کنی ، خاکشی در آب ولرم ، هویج پخته داخل غذا ، مواد سبوس دار ، سیب با پوست ، گلابی ، انجیر خوردن آب فراوان و البته روغن زیتون و اینکه از دستشوئی رفتن نترسی و هروقت احساس کردی، بری دستشوئی و فشار زیادی هم بخودت وارد نکنی و از استرس هم دوری کنی و همینطور تنشهای عصبی و از یبوستت هم نترس من دوسال و دو ماهه که زایمان کردم اما الان وضعیتم خیلی خوب شده و خیلی مراعات کردم و سیر و پیاز خام و گوشت قرمز نخوردم مگه توش هویج انداخته باشم و هر شب اسفناج آبپز یا سالاد با روغن زیتون خوردم.
خوردن میوه و سبزیجات فراوون..سالاد کلم.. میوهایی مثل کیوی و زردالو..نان های سبوس دار..آب ..مصرف روغن زیتون ......تنظیم زمان اجابت مزاج.....عدم نشستن طولانی مدت به خصوص موقع اجابت مزاج.......... نشستن در لگن اب گرم... زیاد کردن فعالیت های بدنی........
سعی کن کمتر از دارو استفاده کنی... با یه کمی تغییر تو عادت های غذاییت میتونی مشکلت رو کاملا حل کنی...
امیدوارم کمکت کرده باشم
سعی کن کمتر از دارو استفاده کنی... با یه کمی تغییر تو عادت های غذاییت میتونی مشکلت رو کاملا حل کنی...
امیدوارم کمکت کرده باشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز