سلام خانما، میدونین چه ورزشی یا راه حلی واسه لاغری بازو خوبه؟ من بازوهام به نسبت بقیه اندامم بزرگه. دوس دارم کوچیک کنم و رو فرم بیاد.
كاش راه حل داشت
یه حرکتی بود واسه بارو من دوبار زدم هر دوبارش عضله ی کمرم دچار اسپاسم شد دیگه باهاش کنار اومدم
فهمیدی به منم بگو
گن بخر گن بازوی اصل گیرت بیاد خیلی خوبه
بچه ها پوست چرا ترک میخور؟
چجوری جلو گیری کنیم از ترک پوست؟
باید دمبل زدن طوری باشه که چربی سوز باشه نه عضله ساز من یه مدت ایروبیک میرفتم کار با دمبلم داشت ولی یادم نیس حرکتشو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز