تجربه درمان افسردگی خودم.

سلام عزیزم. یه کانال دارم  نصف نیمه است فعلا رها شده تا انشاالله ماه‌ها آینده درست راه اندازیش کنم. فعلا که ایتا فعال هستم.

لینک کانالم 

اونجا آیدی خودم هست خواستید اینجا داخل گروه هم بشین

ورزش و تحرک فانتزی زندگی نیست،
واجب زندگیه، کانال شادی نوش

https://eitaa.com/shadinoosh

 آیدی بنده در ایتا پیام بدین

@zohre_bagheri

در ایتا ایدی

 @ @zohre_bagheri

یک مورد که بین همه مشترک بود حس ضعف و بی جانی بود، همه این مورد رو داشتند.

پس دقت کنید بین افسردگی، اضطراب و توان جسمی پایین ارتباط مستقیمی وجود داره.

https://eitaa.com/shadinoosh

گاهی که نمیتونی از خودت و فضای منفی درونت خارج بشی

حداقل از خونه بزن بیرون

تا محیط بیرون بتونه تو رو از خودت خارج کنه.🌳🍃

در هنگام کسالت روحی خونرسانی به مغز و یا قلب ضعیفه

و به طور کلی گردش خون در کل بدن کنده.👌❤️

کم خونی نشونه مهمی داره و اون

زود رنجی و عصبانیت زیاده 🔥

وقتی میگم کم خونی منظور فقط کمبود آهن نیست بلکه منظور کلیه املاح بدنه!

شخصی که سطح املاح خونش متعادله، حال خوبی روحی رو حس میکنه. 😌

پس اگه دچار این مشکلید:

✔️ شما به قول امروزی ها کم خونی داری و به قول طب سنتی قوت تنت کم شده. 🤕

✔️ کسی که کم خونی داره زودتر از بقیه عصبانی میشه دست خودش نیست اعصابش کشش کافی نداره.

هرچی آدم قویتر باشه حوصله اش بیشتره  و زود عصبانی نمیشه.

قرص آهن و ویتامین ب خوبه ولی اصلا تنهایی جواب نمیده! ✖️

در تجربه خودم، من به شخصه مدتی زود عصبانی می شدم و فقر آهن داشتم قرص آهن قوی یکسال خوردم ولی نتیجه کافی نگرفتم.

با تحقیقات متوجه شدم غذاهای گوشتی خیلی مناسبه 💯

بیشتر هم گوشت قرمز ولی نه به هر شکل! 🥩🥩

برای رفع کمبود آهن گوشت آب پز خیلی فایده نداره مثل خورشت ها ✖️

و باید به شیوه های مخصوص پخته بشه

درباره مقدارش هم نگران نباشید

اندازه یک قوطی کبریت کافیه زیاد لازم نیست.

شاد و آرام باشید ❤️☺️🥰

دوستای خوبم امیدوارم شاد و آروم باشید😌

نکات بالا راجب مسئله مهمی که خیلی ها باهاش درگیریم

زودرنجی و عصبانیت 🔥🔥

و ارتباطش با کم خونی بدنه

گلم اگر خیلی اذیت هستی و کنترل افکار تون  رو ندارید مدتی دارو بگیری. خصوصی پیام بدین باز سوالتون بنویسید