ممنونم ازتون😍😍بله درسته.الان ک باردارم و نمیشه ولی بعد بارداری مرتب پیاده روی میکنم و سعی میکنم نکات تغذیه لی ک گفتید رو رعایت کنم تا بعد زایمان افسردگی از پا درم نیاره
تاپیکتون عاااالیه..تا الان کلی خلاصه برداری کردم
تا حدودی قبول دارم اینارو
عزیزان در یه آدم معمولی
خواب زیاد
خواب کم
غذای زیاد
غذای کم
تحرک بالا
تحرک کم
طرز کار کردن شکم
زندگی بدون هیجان یا هیجان زیادیو....
اینا همه رو جسم ما اثراتی دارن
مثلا فردی همش شبکاره
یا فردی 1 شب تا 1 ظهر خوابه
رو حالش اثر داره
اینا رو یاد بگیریم و دقت کنیم کم و زیاد نکنیم
حد وسطشنو دراریم
واقعا هم یه مدت تلاش میخواد که آدم رو خودش مسلط بشه.
یه آدم پر خور حس های خوبی نداره
باز یه آدمی که از استرس مدتها نمیتونه چیزی بخوره حس های خوبی تجربه نخواهد کرد
یا مثلا بودن در هوای آلوده زیاد حتما آدمو بدحال میکنه
یا خواب زیاد حتما روزتو خراب میکنه
غذا نامناسب بدن آدمو میریزه بهم
بعد کسی که حال خوبو حس نکرده نمیتونه برنامه معنوی خوبی داشته باشه.
بعد فصل ها ساعات روز آب وهوا خوراکی‌ها ی جسممون و روحیمون و .... رو حال خوب اثر دارن
دوستانی گفتن شمع روشن کنید غروب و صبح.
[QUOTE=165986427]دوستانی گفتن شمع روشن کنید غروب برای چی خوب هست؟
عزیزم واقعا این حجم از مهر و لطف بی دریغ منو متاثر کرد...
از خدا میخوام بهترین ها رو نصیبت کنه...خیلی خوشحالم که با تاپیکت آشنا شدم...این یه موهبت و گیفت خدا در حقم بود...منم سعی میکنم تا حد ممکن تغذیه ام رو اصلاح کنم
اما خب برای پیاده روی صبح زود؛من تنها میترسم برم...آخه آدم های مریض تو کوچه خیابون اونم سر صبح و تو خلوتی زیادن خصوصن اطراف پارک...از اون جهت میترسم راستش
واقعن تنبل نیستم😔
رسیدم به آخر تاپیک😍😍😍
اسماتونو کامل یادم نیس اما مطالب همتون عالی بود.با تشکر از مامانل عزیز
دوستایی ک میخوان بخونن پیش پیش بیان جبو.من از شنبه شروع کردم تا امروز تموم شد.
عااالی.منم میخوام بیام گروهتون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز