با نشستن و دراز کشیدن سردی بدن زیاد میشه. فقط شب باید خوابید. یا دو سه تا یه ربع یا نیم ساعت در طی روز دراز کشید . سیستم بدن طوری تنظیم شده نیاز به حرکت داره. حرکت کم باشه سلامت به خطر میافته. با تحرک مناسب فضولات بدن دفع میشه. نداشتن تحرکت باعث تجمع مواد زاید میشه و خودشو به صورت کیست یاجوش یا دمل یا انواع غده ها یا سردی بدن به صورت استرس و افسردگی و انواع بیماریها ....... نشون میده. حرکت بدن رو گرم میکنه. منتها مناسب با توان.