تجربه درمان افسردگی خودم.

و البته توکل بر پروردگار و توسل به درگاه خدا و در کل معنویات خیلیییییییییی روند بهبودیم رو تسریع کرد. 

بعد از روزهای سختی که داشتم و خارج شدن نسبی از افسردگیم نگرشم نسبت به زندگی خیلی تغییر کرد و قدر خیلییی چیزها رو بهتر فهمیدم. 

از دوستان خواهش میکنم که اگر سرد و افسرده اند سعی کنند حتما هر روز یک قدم هر چند کوچک چه تغذیه یا تحرک و معنویات داشته باشند... ممکنه به خاطر مشکلات زندگی پسرفت کنند اما نا امید نشید و هر روز یه قدم مثبت بردارید.... بعد از گذر چندین ماه طاقت فرسا کم کم روزنه های امید روشن میشن و لطف خداوند شامل حال می‌شود. 

بسیار عالیییی... احسنت عزیزم

متاسفانه عطرهای نرگس و مریم که گرفته بودم تموم شدن... تهران همه جا تعطیله به خاطر شرایط پیش اومده نمیشه تهیه کرد... مجبورم شب گلاب استفاده کنم.... عطر نرگس خیلیییی اثر قوی و حس عجیبی  و اعتماد به نفس میده... 

خواهر باور کن هم ورزش میکنم هم آدم فعالی ام، اما این استرس من از زمان کودکیم بوده بخاطر نحوه تربیتم

بله مرسی گلم... مثل گذر از زمستان به بهار میمونه یا مثل اینکه یه درخت نیمه خشک و نیمه جون دوباره سبز شه و شکوفه و برگ بده

به این نتیجه رسیدم که سردی و افسردگی رو هر چه زودتر درمان ریشه ای کنیم راحتتره... اما اگر کاری واسش انجام ندیم به مرور با توجه به مشکلات افسردگی تشدید میشه و مدام چرخه تکرار میشه که در روح و جسم عمیقا نفوذ میکنه و درمانش خیللللی سخت میشه و عواقب دیگه ای رو به دنبال داره... پس بهتره زودتر خودمونو ریشه ای نجات بدیم. 

به قول حکیم خیر اندیش باید جسم و ذهنمون رو کنترل و تربیت کنیم. 

نه عزیز. از عطر فروشی امام زاده حسن که داخل شیشه ها هستند که عطر در پایه روغن هست خرید میکردم. مثلا ده هزار یا بیست هزار تومن عطر نرگس میگرفتم که میشه یه شیشه کوچیک... مهم اینه که وقتی بو میکشیم مولکول‌های عطر به پایانه های عصبی بینی و بعد به مغز برسه حلللله... مارکدارها گرونن بالای میلیون تومن.... خخخخ ارزون هم همون کاربرد و نتیجه رو داره به نظر من. 

یک جایی یه مطلبی خوندم با این مضمون که : از لحاظ علمی هر چیزی رو که بهش زیاد فکر کنیم، مسیرهای عصبی اون فکر رو در مغز تغذیه میکنیم و اون فکر میشه روش زندگی ما. پس افکار مثبت  ذهن رو تغذیه کنیم و افکار منفی رو بها ندیم که ماندگار نشوند. تکنیک‌های زیادی برای دور کردن افکار منفی وجود داره.