واسه بیحالی کباب خوبه . شما بدنتون بیقوته. در کم قوتی گوشت واسه اینکه بهترین اثر و داشته باشه باید کمتر حرارت ببینه. مثلا واسه فرد ضعیف کباب بهتر از آبگوشته . البته آبگوشت عالیه ولی این شخص باید کباب هم در بین غذاهاش باشه. من خودم واسه اینکه گوشت زیاد حرارت نخوره یا کباب میکردم یا گوشت چرخ شده رو داخل روغن زیتون در حد چند لحظه‌ای تفت می داد م فقط رنگش تغییر کنه با ادویه مورد علاقه. حرا رت بالا بعضی مواد لازم بدن رو نابود میکنه. توصیه میکنم اینو واسه شوهرتون هم داشته باشین. حداقل هفته سه بار به این صورت داشته باشین تا بدن از بیحالی در بیاد. واسه از بین رفتن خشکی یک ساعت بعدش از آبجوش یا دم نوش استفاده کنید
خواب که بهم بریزه یعنی سودا بالاست و باید پاکسازی انجام بشه. پیاده‌روی شون باید مرتب باشه بهتره در طبیعت باشه. صبح و عصر. ملایم شروع کنن . فاصله گرفتن ازفشار کاری. به هرحال کار زیاد واسه ذهن ضعیف خسته کننده و ایجاد سودا میکنه. خوردن آبجوش قبل پیاده‌روی. خوردن زیادسیب. سودازده رو حکیم خیر اندیش گوش کنید.
معده دردش نسبت کم شده ولی هس،حالا پیاده روی کنیم هم صب هم عصر ؟ شوهرم یه مدت تو کار اجرا بود که خیلی سنگین بود روحیه اش خیلی خیلی خوب بود با اینکه خیلی زیاد خسته میشد ولی خیلی وقته تجربه نکردیم خستگی رو ...وقتی خسته میشیم روحیمون بهتر میشه مثل روزایی که میریم کوه
به خودم قبلا مشاور توصیه پیاده‌روی صبح و عصر کرده بود. که من از فقط صبح شروع کردم از یه ربع شروع کردم بعد رسید به 45 دقیقه . به مرور باشه . زیاد از حدم باشه آسیب میزنه به اعصاب. تحرک سودا رو از بدن خارج میکنه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز