سلام مطالب فوق العاده مفید شما رو خوندم دوسه روزه دارم انجام میدم منم همیشه استرس دارم تپش قلب دارم دارو استفاده میکنم میشه تو خصوصی ازتون چندتا سوال بپرسم ممنونم
من وسواس فکری دارم مثل ترس از دست دادن عزیزان راه حلی دارید؟
عزیزم مگه سیب زمینی سرد نیس ؟ مگه تراریخته نیس؟
هرچند من استفاده میکنم چون واقعا جایگزینام کمن
.تا اینجا همه پیاماتو تو این تاپیک خوندم
منم مشکل افسردگی دارم که خیلی داغونم فک کنم
از همه تقریبا بدم میاد مخصوصا شوهر بدبختم
عزیز من دوران درمان سیب زمینی نمیخوردم. من حدود دوسال خیلی رعایت داشتم تا بهتر شدم. من واسه اهل خونه که نمیتونم رژیمی غذا درست کنم. ولی واسه خانواده هم حداقل رو درست میکنم.چون به هر حال خوب نیست. درسته جایگزین کمه. من واسه خانواده غذا معمولی میپختم. واسه خودم رژیم داشتم
من چند ساله از استرس عذاب میکشم از دارو خسته شدم تمام مطالب شمارو خوندم یادداشت کردم تا حدودی شروع کردم به انجامش ، من اعصاب خیلی ضعیفی دارم با موضوعات کم اهمیت و بیخودی خیلی زود استرس شدید میگیرم وبه هم میریزم باید مدتی دارو بخورم تا ، مدتی بعد دوباره شروع میشه، دیگه خسته شدم از سوزش معده رنج میبرم،ازعوارض اینهمه دارو نگرانم،بخصوص الان میخوام بچه داربشم و ناراحتم بااین داروهاواسترس چی میشه
خواهش میکنم کمکم کنید راهنماییم کنید چطور استرس رو ریشه کن کنم برای همیشه دیگه خوب بشم ممنون
میگم یه سوالم تو تاپیک دیگتون پرسیدم جواب ندادین فک کنم ندیدین
در مورد قرص اهن بود.
یه سوالم در مورد بادوم که اگه خام بجوییم بهتره یا اینکه شیر بادام درست کنیم؟؟
در اخر ممنون که وقت گزاشتی برای کمک به بقبه
مگن تقریبا همه مسائلی که نوشتین و میدونستم در مورد تغذیه و کم و بیش هم رعایت میکردم اما حلقه گمشده من همون فعالیت و حضور در جمع بود
میدونستم حالم خوبه وقتی تو جمعم یا وقتی تو خونم قلبم میگیره اما نمیدونستم انقد به اندازه تغذیه مهم باشه.
اما بازهم شرایط بیرون رفتن و زیاد ندارم متاسفانه
شوهرم اهل تفریح و بیرون نیس😕
تنهام به بچه کوچیک سختمه.
عزیز
1. تا قوی نشدین بچه دار نشین. چون بعدش خودتون و بچه اذیت میشین بیشتر
2. نکات تایپیک رو بخونید نکته بنویسید بذارین دم دستتون و کم کم رعایت کنید. و عملی کنید. درمان ریشه ای این مشکل فقط دارو نیست. دارو قسمتی از درمانه. گاهی لازمه گاهی اصلا لازم نیست. شما سبک زندگیتون مشکل داره که هی برمیگرده نیاید ناپرهیزی کنید. یکسال زوم کنید رو مشکلتون شاید بازم بیشتر زمان بخواد. سبک بد زندگی افسردگی و اضطراب آوره .نا امید نباشبد ولی خودتونم رها نکنید به امید فقط دارو. دارو فقط مسکنه نه درمان ریشه ای.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز