چگونه رختخواب و اتاق فرزندم را جدا كنم:
مدتي را در اتاق او، كنار تخت او تا صبح بخوابيد.
كوتاه نياييد. كودك ممكن است دست به هر مانوري بزند تا شما را راضي كند. او ميگويد: «تشنمه»، «دلم برات تنگ شده»، «ميشه امشب پيشت بخوابم؟
اگر از تاريكي ميترسد، چراغ خواب و چراغ راهرو را روشن بگذاريد. اگر شبي ده بار به اتاقتان ميايد، هر ده بار او را به تخت خودش باز گردانيد.
اگر مي ترسد مدتي كنار تختش بخوابيد اما هرگز او را روی تخت خود نخوابانید
از جدول ستاره يا برچسب يا جايزه براي تشويق استقاده كنيد. هر روزي كه در تخت خودش "بيدار شد"يك جايزه دريافت كند.
عادتهاي خواب جالب بسازيد. مثلا ممکن است خواندن يک کتاب مورد علاقه در محل خاصي از اتاق خواب براي کودکتان بسيار جالب باشد يا دوش گرفتن، گوش کردن به يک موزيک و بخشي از عادات خواب کودک شما باشند.
براي شروع يک هديه در نظر بگيريد. مثلا باهم به پارک بروید، باهم غذا کیک یا دسر مورد علاقه اش را درست کنید باهم کاردستی مورد علاقه اش را درست کنید باهم نقاشی بکشید یابرايش يک مسواک جديد زیبا بخريد(هدایا همیشه خریدنی نیست)
اگر او توانست يک شب را تنها در اتاقش بخوابد "صبح روز بعد" يک جايزه کوچک به او بدهید.