الی جون مال من ک بهتر شدن ولی خوب نشدن هنو چون من 7 ماه دست بشون نزدم
کسایی ک خوب نتیجه گرفتم.مثل سما اول اینکه پر از انگیزه بودن.دوم صبح زود بیدار میشدن شب زود میخوابیدن.ورزش صبحگاهی.بجز به موهاش به پوست و ناخن و...هم میرسید.غذاهای خوب و سالم.مثلا هر روز جونه گندم رو در کنار ریجن و اکوفان و...میخوردن و....ی زمانی هم توی تاپیک پر از اسپم بود میگفتن و میخندیدن.ب قول روشنک کچلی مده
تاپیک دعا و... متاسفانه جمعمون منهدم شده. حتما بدن رو پاکسازی کنید یوگا هم کار کنید