البته این رو هم اضافه کنم که وقتی میرم حموم با آب ولرم خودم رو میشورم. قبلا با آب گرم این کار رو میکردم. اون قدر گرم که بخار آب همه جا رو میگرفت و جایی رو نمیدیدم.!!!!!!! ولی الان با آب ولرم. نه خیلی گرم نه خیلی سرد. این طوری واسه پوست هم خوبه.
از روغن زیتون هم غافل نشو. با هر وعده غذا که سالاد میخورم توش یه کم روغن زیتون میریزم.
همین نکات رو رعایت کردم. امیدوارم واست مفید باشه.