سلام عزيزم خوبي؟؟؟
اره در حال پيشرفتم،نان باگت جو خريدم حسابي توشو خالي ميكنم تقربا ٣٠ گرم ميشه،بعد نهار گوشت يا مرغ داشته باشيم يه تيكشو ميزارم واسه شام ،اونو تيكه كوچيك ميكنم با گوجه و كاهو ساندويچ ميكنم واسه شام
خوبه
روزايي كه ماهي و ميگو دارم نهار،واسه شام پنير ميزارم تو ساندويچا
بيشتر روزا انجام ميدم برسم گاهيم نميشه ديگه