تا وزن ۶۰ بری کمبود وزنت جبران میشه و نرمال میشی
اما اگ بخوای توپر بشی باید بالاتر بره وزنت و اینکه چون توی دوران شیردهی هستی کالری مصرفیت باید بیشتر باشه
کسایی ک توی گروه ما هستن توی دوران شیردهی هستن و کالری شماری میکنن بین ۳۵۰۰ تا۴۰۰۰ کالری مصرفی شون هست و دارن نتیجه میگیرن❤️