سلام عزیزای دلم همگی خوبین؟من فرصت نکردم همه پستا رو بخونم
فقط نرگس و سیتارا و مریم دیدم کاهش داشتین ،مباااارکه 😍😍😍👏👏👏👏
منم همون همیشگی ،فعلا تثبیت
امروز روانپزشک برنامه طبیب میگفت که« اونایی که موقع رژیم عصبی میشن یا ادمای حساس که جز طیف ادمای وسواسی محسوب میشن» باید تو رژیم غذاییشون کربوهیدرات رو ببرن بالا ،پروتیین رو بیارن پایین
ورزش هوازی انجام ندن و ورزشهای قدرتی انجام بدن
گفتم شاید به دردتون بخوره😘😘😘😘خودم میخوام اعمال کنم ببینم واقعا تغییر میکنم یا نه
در واقع تمام اینا علل بیولوژی داره و ما متوجه نیستیم