مینیمالیست شدن یعنی چی؟

هونامیک جان ، منم این روزهای سخت رو داشتم ، انشالله بچه های گلتون کمی بزرگتر که بشن وقتتون خیلی آزادتر میشه ، الان استرس به خودتون راه ندین و از این سن بچه هاتون نهایت لذت رو ببرید چون بعدا دلتون لک میزنه واسه بچگیاشون

من یه چالش صد روزه رو شروع کردم و به امید خدا ، تا اسفند ، میخوام هر روز ، یه درصد بهتر بشم ، یه درصد از ایراداتم رو برطرف کنم 

پاکسازی هم که دیگه زیاد خروجی ندارم ، ولی ورودی هم صفر هست خداروشکر

هر کس روش مخصوص ب خودش رو داره برای زندگی.

اونا هم دنیای خودشون رو دارن و ب نظرم جالبه.

من خریدی نداشتم،ن ایشون از هیچی نخریدن من خرده گرفت نه من از زیاد خریدنشون👌

عزیزم خیلی ویژه برای منم دعاکن🥺💔

عزیزم خدا حفظشون کنه الان دارم تاپیکو از اول میخونم جفتشون تازه به دنیا اومده بودن الان ۷ و ۳ ساله هستن ماشالا😍

نمیخواد ورزش کنی فعلا یکی از وعده های غذاییتو حذف کن 

اگه بتونی ناهار و حذف کنی خیلی خوبه(به جاش یه میان وعده سبک بخور مثلا دوتا کلوچه و چای )

استرس میگیری هم هیچی نخور

من از اول زندگیم لاغر بودم تجربم بالاست ، الان سه چهار ساله تلاااااش کردم یکم وزنم اومده بالا😅

حتما عزیزم ان شاء الله تحقق امضات همین امسال ❤️

این پست خیلی عالی بود👏

برای افزایش وزن میتونی کمکم کنی 

پک های چاقی چند بار از عطاری گرفتم استفاده کردم ولی بعد تموم شدنش دوباره به حالت اولیه برگشتم این اواخر هم سویق چاقی گرفتم که چندان تاثیری نداشته ☹️

شما باید برعکس عمل کنی یعنی وقتی ناراحتی استرس داری به خودت تلقین کن که گشنه هستی و باید خوراکی بخوری

میان وعده هم غذا های سبک بخور مثل عدسی، خوراک لوبیا سیب زمینی سرخ کرده  

هیچ وعده ای رو هم از دست نده مثلاً اگه وقت نداری ناهار بخوری حتما یه فست فود بخور مثل تخم مرغ ابپز که زود اماده میشه یا لقمه های کتلت و...

درسته .دقیقا وقتی ناراحتم یا اضطراب دارم انگار به گلوم قفل زدن😑🤦🏻‍♀️😂

منم اینجوری بودم سر همینم لاغر میموندم 

ببخشید از شدت ناراحتی حالت تهوع میگرفتم نمیتونستم چیزی بخورم

ولی در کل دیدم هیچی تو دنیا ارزش نداره بخاطرش از شکمم بزنم😂😅