چند وقته سه کیلو کم کردی ؟
در ساعت‌هایی که فست نیستی برنامه غذایی خاصی داری؟
من گفتم ساعت فست رو زمان روزه بذارم و نیت روزه قرضی هامم بکنم
یه تیر دو نشون
وزنم خیلی زیاده
عریزم سری نئوکلاسیک طرح های مختلف داره. همشون این شکلی نیستن که نشه تو ماشین گذاشت. توی توضیحاتشون تو سایت فکر میکنم نوشته که قابلیت شستشو تو ماشین رو دارن یا نه. برای اطمینان زنگ بزنین پشتیبانی اسم مدلی که انتخاب کردین رو بگین و بپرسین میشه یا نه
نه سخت نگیر فستینگ عالیه اسم رژیم آدمو جیگر خون میکنه😄
من دیدم پهلو شکمم داره پررو میشن زیاد شدن
اومدم یهویی گفتم از ۵عصر نباید بخورم تا ۱۰صبح
این تایم دقیق برام نبود
مثلا ۵تا۶شروع میشد
۹تا۱۰صبح
البته مهمان میامدن و مهمانی میرفتم
چای یه دونه میخوردم و دوتا قندمو طبق معمول و
میوه میاوردن یه دونه برمیداشتم و میگفتم تازه شام خوردم که اصرار نکنن چون خیلی اهل تعارف کردنیم
و باید به زور خوراکی بخوریم😅
و بیشتر شبا هوس خوراکی میکردم و عاشق نون گرمم نمیخوردم و سرگرم کار میکردم خودمو
پیاده رویم یه هفته نیم ساعتی بود یه هفته ۱ساعتی
هرچقد حال داشتم فرقی نمیکرد
فستینگ سرچ کنید کلی تایم میده
من فستینگ ۸ /۱۶ رو انتخاب کردم راحته برام
۸ساعت میخورم ۱۶ساعتمو خیلی سعی میکنم نخورم اگه خیلی ضروری بشه در حد کم میخورم
ولی تو خونه همش پیاده روی و وَرجه وُورجه میکنم
اومدم تشکر کنم از همه دوستای گلم که اینجا حضور دارن چقدر از تک تک تون آموختم وهمچنان یاد می گیرم.
خداروشکر می کنم که با شما آشنا شدم وبخصوص هیدوای عزیزم که انگار من یه آشنا تو شهر یزد دارم
در راستای توصیه ای که هیدوا جان به اون دوست مون در مورد لباس لک شده کردن که تو خونه مقابل همسرشون نپوشن
امروز یه شلوار خونگی که کهنه شده گذاشتم خروجی
این به جای شلوار خونگی که هفته پیش خریدم البته اون گذاشتم برای عید یا کمی قبل از عید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز