تو یه کتابی خوندم که در هر وضعیتی که باشید در بدترین و بهترین شرایط، همیشه بخشی از شما تغییرناپذیر می مونه. یعنی جوهر اصلی شخصیتتون عوض نمیشه. حتی اگر افسرده باشین چیزی در وجود شما هست که افسردگی نمی تونه روش تاثیر بذاره.
باور کنین در وجودتون اون جوهر دست نخورده باقی مونده و می تونه راهگشای شما باشه. از کارهای کوچیک شروع کنین.
این که میگین از قبل بهتر هستین خیلی خوبه.
افسردگی خیلی خیلی طبیعیه مخصوصا تو شرایط الان کشورمون. بپذیرین شرایطتون رو و سعی کنین هر روز یه کار کوچیک برای بهتر کردن حالتون انجام بدین🥰