سلام دوستان من سن بارداریم ۱۲هفته و ۴روزه. یعنی تازه وارد ماه چهارم شدم. حالت تهوع و معده درد و ریفلاکس و طعم تلخ ته گلو رو مدام دارم زندگیم با لیمو ترش و زنجبیل میگذره. زیادغذا و هله هوله نمیخورم ولی توی هوای گرم پیاده روی هم نمیتونم برم حالم بد میشه تو خونه جلو کولر قدم میزنم.خیلی هم بیحال و خسته هستم. من خیلی اکتیو و با انرژی بودم قبلا. کارم هم پشت میز نشین هستم تحرکم زیاد نیست. ولی پاهام و باس نم چاق شدن شلوارام تنگ شده ما استعداد چاقی داریم خیلی ناراحتم صورتمم تپل تر شده. خواهرشوهرم گفت چقدر زود داری تپل میشی مواظب باش. مامانمم میگه رون پاهات چقدر چاق شده.۳کیلو وزنم زیاد شده نمیدونم چکار کنم من خیلی رو هیکلم حساس بودم. شما تجربه دارید؟ّچکار کنم زیاد چاق نشم. شوهرم لاغره دوست ندارم مثل چاق و لاغر بد بنظر برسیم.چقدر بعد زایمان وزن اضافه کم میشه؟ از شانس بد من جاریم مربی بدنسازیه خیلی از اینکه مقایسه بشم ناراحت میشم
برو دکتر تغذیه تا به اندازه چاق بشی..تنها راهت همینه
من ۴۵ بودم شدم ۶۰. دو هفته بعد زایمان شدم ۵۰. اون پنج کیلو باقیمونده لعنتی پایین نمیاد. پسرم دوماهشه
90 درصد خانوما بعد زایمان وزنشون نرمال میشه!
زنداییم قبل بارداری 50کیلو بود، تو بارداریش به 67کیلو رسید😱
الان نی نی 8ماهشه، خودش شده 48کیلو
بستگی به وزن قبل بارداری داره، اگه وزن قبل بارداری نرمال بوده سه ماه اول تا یک کیلو باید اضافه میکردی. بهترین راه اینکه بری دکتر تغذیه
برو متخصص تغذیه بهت رژیم مخصوص بارداری بده
دقیقا من عینه توام...شاید چاقیت از چربی نیست و باده...پیش مشاوره تغذیه برو تا رو غذات کنترل باشه...اون ببینه میگه چربیه یانه...من 20کیلو چاق شدم 5کیلو اومد پایین بقیش تا الان ک دوساله نیومد الان دارم ورزش میکنم تو دوهفته 2کیلو کم کردم امیدوارم به 15کیلو برسه
عزیزم غذاهای سالم بخور و تحت نظر دکتر باش ...فعلا سلامتی نی نی از همه چی مهم تره ...بعدش با ورزش میتونی لاغر کنی
شما باردارو با مربی بدن ساز مقایسه میکنن؟؟ بعد میگن مینا حرص نخور مینا اروم باش .
اخه چاقی تو بارداری مگه دست خود ادمه . یکی استراحت مطلقه کلا خوابیده بعد بهش بگن عه چقدر چاق شدی . اونجاست ک دست بندازی دهن طرفو جر بدی
شیر بدی خیلی لاغر میشی و البته تغذیه مناسب داشته باشی
من خودم ۶۵ کیلو بودم قدم ۱۶۸ بدون پهلو و شکم. الان شدم ۶۸ بخدا اصلا نمیتونم بخورم که برم دکتر تغذیه بهم رژیم بده برنج و نون بسیار کم از شیرینی هم بدم میاد نمیدونم از کجا وزنم بالا میره
