اها دیدمت...
سلام به روی ماهت
بسلامتی و دلخوشی عزیزم انتقال بدی
اولین کار و مهمترین کار آرامش داشتن
ارامش واقعی نه اینکه به ظاهر خوب باشی تو دلت رخت بشورن
دومین کار ۳روز اول استراحت نسبتا مطلقِ یعنی یه نفر باشه برات غذا درست کنه یا خودت از قبل درست کرده باشی و برات گرم کنن بخوری و بخوابی ،
دستشویی رفتن میگن فرنگی باشه اما بودن که ایرانی هم استفاده کردن چیزی نشده
بعد سه روز( تو خونه )گاهی راه برو که خون رسانی به جنین کم نشه
مهم نیست کدوم طرفی میخوابی روی شکم نخواب
جارو برقی و کار سنگین کردن ممنوع
خم و راست شدن ممنوع
اگر کاری هم مجبور شدی بکنی خیلی آهسته باش
میتونی کمک بگیری از کسی که چه بهتر کار نکن اگ. نه مجبور شدی کار کنی مثلا از کابینت پایین خواستی چیزی ور داری دلا نشو بشین وسیله ت رو بر دار
دیگه ...
هر نوع خوراکی مواد افزودنی ممنوع
و مهم ترین چیز اینه که یبوست نشی
اب گرم ناشتا بخور ،چند تا آلو ، گلابی ، انجیر ،کیوی
کاری به کسی نداشته باش کی چی خورده چی نخورده
همه چی میتونی بخوری فقط به اندازه و کم
لوبیا سبز خوبه،به خوبه ،کمی آناناس یه برش در روز خوبه
غذای نفاخ نخور نزار تو دلت باد بپیچه یا ورم کنه
اروم باش ۱۴روز حالش رو ببر
اولین باره ای وی اف میکنی.؟