عزیزم من قبلا به همسرم گرمی زیاد میدادم بعد فهمیدم اشتباه میکنم و باید طبق طبعش باشه.....
همسر من طبعش زیادی گرمه و گرمی زیادم واسش خوب نبود.....
خلاصه اعتدال رو رعایت کردیم واسش.....
سرخ کردنیارو حذف کردیم و رژیم غذایی سالم در پیش گرفتیم.....
چربیش پایین اومد.....
کبد چربش درست شد......
برا بحث خنک نگه داشتن بی ضه هام خیلی رعایت کرد.....
شلوار لی ممنوع.....
شلوار پارچه ای پوشید برا سر کار.....
تو خونه سعی کرد لباس کمتر بپوشه.....
لباس زیر تنگ ممنوع.....
حموم داغ و سونا و جکوزی ممنوع.....
عرق کاسنی خورد برا خنکیش و تنظیم هورموناش.....
خودشو با آب سرد میشست تو دستشویی.....
شبها کمپرس یخ یه ربعی رو بی ضه ها میذاشت البته از رو لباس زیرش.....
میوه و سبزیجات و سالاد تو برنامش بود.....
خلاصه خیلی رعایت کرد.....
مورفوش یک شد....
تحرک به کوچولو تکون خورد.....
بازم قابل قبول تر شد شرایطش.....