عزیزم برا تغذیه چیزلی مقوی بخور.....
آب زیاد بخور......
گوشت و مرغ و ماهی وکلا پروتئین خوبه......
میوه و سبزیجات بخور......
تو خوردن هیچیم زیاده روی نکن......
از رژیم کسی تقلید نکن هر چی که بهت میسعزه بخور.....
چهار مغزم خوبه بخور.....
اگه میتونی پیاد روی بکن.....
خلاصه روحا و جسما به خودت برس ایشالله بهترینا منتظرته......
برا روال کارم یه پستی برا میذارم ایشالله به دردت بخوره.....