عزیزم خوب کار خاصی نمیه گفت چیکار کنی ولی در کل این چند نکته رعایتش خوبه.......
آب زیاد بخور.......
پیاده روی خوبه حتی بعد انتقالم تو خونه یه بند دراز نکش پاشو به دوری تو خونه بزن که خونرسانی به جنین دچار مشکل نشه به خصوص که ماها داروی هورمونی زیاد داریم که غلظت خونو بالا میبره.......
رژیم غذاییتم مناسب طبعت باشه و از کسی تقلید نکن. اگه طبعت گرمه تو خوردن گرمی زیلده روی نکن و بعد انتقالم سعی کن طبعت به سمت معتدل بره اگه طبعت مثل من سرده تا قبل انتقال و حتی بعدشم تا حدی که حس کنی طبعت به اعتدال رسیده سردی نخور و فقط گرمی بخور.......
خلاصه اینو خودت باید سبک سنگین کنی و به نتیجه برسی......
بعضیا بعد انتقال نشاسته حل میکنن تو آب میخورن من نخورطم چون خیلی مستعد یبوستم و نشاسته تشدیدش میکنه......
اگه تو هم مستعد یبوستی نخور چون باید سعی کنی از یبوست و نفخ جلوگیری کنی.......
بعضیا شیر سویا میخورن من نخوردم چون کم کاری تیروئید دارم و برا کم کاری تیروئید خوب نیست........
خلاصه کنم از تغذیه کسی تقلید نکن روال عادی تغذیتو داشته باش!!!!!!