بسته مشکل همسرت حتما اول اون رو تقویت کن /...
همسرم مکمل زینک پلاس و ال کارنتین و سلنیوم پلاس و ویتامیت d , c می خورد
البته بهتره برای همه اینا با اورورلوژیست مشورت کنی
برای خودتم بهترین راه اینه که پیاده روی و ورزش و دور کردن فشار و استرس و مکمل های تقویتی هم در کنارش
سبک زندگیت هم اصلاح کنی خیلی خوبه/... قبل 12 بخوابی قبل 8 و نیم بیدار شی و ... اینا به تنظیم هورمون های بدنت کمک می کنه
می تونی از بچه ها برای تقویتی خودت بپرسی که کدوم بهتره من حقیقت تنها کار مثبتم همین استفاده از گونال اف خارجی جای سینال اف بود. نتونستم خیلی خودمو تقویت کنم