سلام عزیزم ان شاالله زودی مامان میشی
فقط واسه تغذیه تقلید نکن حتما طب سنتی برو طبق طبع خودت غذا بخور بیشتر
واسه سیاه دونه و عسل هم اگر میدونی پرولاکتینت بالا نیست بخور وگرنه توصیه نمیشه خیلی
منم گاهی میخوردم چون طبعم خیلی سرد بود و پرولاکتینم نرمال بود کاملا
اما چند تا توصیه کلی بهت میگم که برای تمام طبع ها خوبه
آب زیاد و پیاده روی و مصرف آنتی اکسیدان ها مثل میوه تازه و آبمیوه طبیعی تازه هم خودت و هم همسرت بخورید عالیه
ما پارسال تقریبا همیشه آب انار و آب پرتقال میخوردیم اون هم زیاد هفته ایی 4 لیتر آب پرتقال و 3 لیتر آب انار حدودا
بقیه موارد هم هر دو رعایت کنین
هر هفته 2 بار صبحانه تخم مرغ محلی با روغن زیتون بو دار و تصفیه نشده نیمرو کن با سه تا خرما و یک پیاز
هر صبح 7 عدد زیتون
هر شب 7 عدد انجیر
هر هفته دو بار غذای نخود دار مثل دیزی، حمص، فلافل، آب نخود، فقط این مورد آخر رو وقتی داروهای تحریک تخمدان شروع شد نخور چون نفخ میاره
شیر سویا هم اگر لووتیروکسین داری نخور
نشاسته هم اگر طبع سرد داری و مستعد یبوست هستی خوب نیست