آره بابا، ول کن همش رگ گیری😂😂😂
همون برنج و نون، و عسل و انگور
خیلی سخت نگیر،
اصلا کسی هم که دیابت داره نمی تونه برنج و قند و شکر اصلا نخوره
ولی مثلا برنج با شوید بخور، بهتر از سفیده
یا مثلا پلو عدس کشمش با گردو😋😋😋
نون هم سنگک بگیرن برات بهتره
تخم حتما تو برنامه غذاییت بذار، مغزها مثل 4 مغز فراموش نشه
مویز هم دوست داری خوبه بخور