عزیزم به خونه خودت خوش اومدی.....
اولین کارت اینه که + فکر کنی....
استرسو از خودت دور کنی....
طبعتو بشناسی و فقط مناسب طبعت بخوری و از رژین کسی تقلید نکنی.....
کی چی خورد چی نخورد مهم نیست مهم اینه چی برا تو خوبه یا بده.....
مثلا خیلیا فکر میکنن حتما باید بعد انتقال نشاسته بخورن من نخوردم چون شدیدا مستعد یبوستم....
یا خیلیا فکر میکنن شیر سویا خوبه من نخوردم چون کم کاری تیروئید دارم....
پس دلیل نمیشه چیزی که برا من خوبه برا تو هم خوب باشه یا برعکسش.....
پس این از تغذیت....
بعد انتقال هم استراحت مطلق نیاز نیست مگر اینکه شرایطت خاص باشه و دکترت استراحت مطلق تجویز کنه....
بعد انتقال یه بند نخواب و هر از گاهی پاشو یه دوری تو خونه بزن....