کیا افسردگی بعد زایمانشو درمان کردند

وقتایی که بچه م بد میخوابه از شدت بی خوابی چشمام میسوزه با یه دوش گرفتن  سرحال میشم و دوباره به بچه میرسم

به نظرم تلقینه بیشتر هرچی بگی افسرده ام بدتر میشی به خودت بگو بچه م یه مامان سرحال و شاد میخواد

هههههه دارم با خودم حرف میزنم انگار

منم فک میکنم افسردگی گرفتم اصلا حال  و حوصله هیچی رو ندارم یک سال شده که عروسی کردم و شوهرم بچه میخاد نمیدونم چکار. کنم حامله بشم یا نه ؟تو شهرمون اصلا دکتراش به هیچ دردی نمیخورن که بخام برم دکتر. در. ضمن شوهرمم نمیدونه نمیدونم چطوری بهش بگم که منو ببر مشاوره به نظرتون چکا کنم استارتر. ببخشید. من سوال پرسیدم 

منم دو سه هفته اول بعد زایمانم افسردگی داشتم.عصرا همش گریه میکردم یه فکرایی میکردم اصلا مریضانه.میترسیدم بیان بچه مو ازم بگیرنو ....دخترمم سیر نمیشد همش شیر میخواست منم همش تو خونه زندانی بودم.جالبه مادر شوهرم منو درک میکرد به شوهر میگفت افسردگی بعد زایمان گرفته ببرش دکتر یا بچه رو نگه دار زنت عصر بره بیرون یه دور بزنه، مامانم برعکس  میگفت لوس بازیا چیه بلند شو به زندگیت برس.در نهایت با دادن شیر خشک کمکی مشکلم حل شد تونستم یکم تکون بخورم و حالم بهتر شد.ولی فکر میکنم شما چون 4 ماه از زایمانت گذشته یه دکتر بری بد نیست و اگه میتونی از کسی کمک بگیر یه کوچولو واسه خودت وقت بذار.

بنظرم ورزش کن، دارو عوارض داره ، میتونی یوگا هم بری و تو خونه هم برقصی

ای جانم

خواهر منم دقیقا بعد زایمان افسردگی داشت همین حرفو میزد 

اصلا به این افکار بها نده

خودتو سرگرم کن با بچت یا با هر چیزی 

تا میتونی هم سعی کن اطرافت شلوغ باشه

کم کم از سرت میپره 

یوقتایی به اندازع یه ربع هم شده تنها برو بیرون یه نفسی کن برگرد 

حرفهایی که میزنی منو یاد خواهرم میندازه

من اونموقع بچه بودم درکش نمیکردم 

کلاس یوگا

دمنوش اسطوخودوس آرام بخشه

عرق بهار نارنج

ولی ترجیحا به روانپزشک رجوع کن که ریشه ای درمان بشی نه اینکه فقط افسردگی رو مدیریت کنی!

عزیزم منم اوایل زایمان به شدت حالم بد بود، چون آدم پر شوری بودم احساس میکردم من افسردگی نمیگیرم اما واقعا حالم بد بود، بیشتر فکر میکنم به خاطر اینه که بعد زایمان چون انرژی تحلیل رفته اینجوری میشه کم خوابی هم خیلی دخیله یه مدت رفتم خونه مادر شوهرم فقط به دخترم شیر میدادمو میخوابیدم بعد ایشون ازش نگهداری میکرد خستگیم که درومد خوب شدم خداروشکر

منم باردارم افسردگی دارم. ورزش هم نمیتونم بکنم. دارو هم نمیتونم بخورم

اگه نمی تونی دارو بخوری برو روان شناس. خانوم دکتر عرب پور کارش خوبه