2777
2789

چیکارکنم دردم کم بشه درد دارم اگه جواب ندادمم ببخشید 

میگیره ول می کنه

خوش اومدی آروم جونم ........خدایاشکرت که زمستونمو بهاری کردی 

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

من‌تجربه ندارم ولی کلاس میرفتم میگفتن  تنفس شکمی داشته باش  یعنی نفس میگیری شکمت باد بشه بعد هنگام‌بازدم شکم‌حالت اولش بشه

و راه برو دوش آب گرم  کمرت ماساژ بدی در حدی که بری  درجا بیایی بیرون

❤️🌷

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

زیست فصل هفتم

sarerahimi | 23 ثانیه پیش
2791
2779
2792