انقذر خوشحالم دو کیلو نیم با فستینگ در عرض یک هفته کم کردم
بگو دقیقا چکار کردی؟
می سه توضیح بدی چطوریه؟
چیکار کردین دقیقا؟؟؟
فستینگ چطوری گرفتین؟
من قانون ۱۶/۸ رو عمل میکردم،،۱۶ ساعت هیچی نمیخوردم ۸ ساعت فقط میخوردم،،صبحانه رو حذف کرده بودم الان معدم به شدت درد میکنه
میشه بگی فستینگت چطوریه؟
ایول عزیزممم خوشحالم برات
من از ۸ شب تا ۸ صبح چیزی جز آب چایی نمیخورم
۸ ساعت پشت سر هم تو طول روز؟
من مشکل معده گرفتم
این نوع رژیم هم آدمو ضعیف میکنه هم زود برمیگرده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز