2777
2789
عنوان

برای افزایش وزن بگید چیکار کنم

226 بازدید | 40 پست

خیلیییی لاغرم، واقعا اعصابم داغون میشه خودمو جلو اینه میبینم 

بگید چیکار کنم یکن وزن اضافه کنم🥲🥺

نترس قایقِ من؛ موجی که غرق نکند بالاترمان می‌برد‌ :)

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

خب روزی چند تا بستنی- چند تا شیرینی- شکلات- سوهان- برنج- ماکارونی- فست فود- نوشابه- شکلات - آجیل- 

خلاصه کل برنامه ات قند و کربوهیدرات باشه.

یه ماه ادامه بده. راحت ده کیلو چاق میشی

سیب زمینی سرخ شده مثلا دویست گرم. و یه عالمه سس سفید با نوشابه. بعدش بستنی و باقلوا بعدش پفک و چیپس

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792