برای ثبت نام باشگاه چی ببرم چه ورزشی و برم ینی بیاااید

بدنسازی برو

لباس و یه کفش اسپرت و یه بطری آب ببر

چیز دیگه ای لازم بود خود مربی میگه

کتونی تمیز فقط برای داخل سالن باشه 

تاپ و شلوار ورزشی که معمولا کشی هستن

حوله ، بطری آب 

همه وسایلتم بزار تو کیف ورزشی

موفق باشی 😉

لباس 

کفش اسپورت

حوله کوچک

زیر انداز

بطری آب

اسپری

چی بری هم من میگم آمادگی جسمانی ورزش گروهی

ولی شما ببین مربی چی میگه

نیمتنه ورزشی بپوش با شلوار ورزشی بعلاوه قمقمه آب. آرایش هم نکن پوستت نفس بکشه. ساک ورزشی هم اگه داری ببر

ترجیحا با تی شرت خونه نرو و حتما نیمتنه سفت بخر اگر نداری. شلوار هم جذب ورزشی. اگه نمیخای بدنت مشخصه باشه یه کاور بخر برا روی نیمتنه، یه چیز بلند آزاده رو نیمتنه میپوشن

من سه ساله باشگاه میرم نتیجه خوبی گرفتم، زمان بده تا فرم بگیری و توپر بشی.دلسرد نشو و کنارنذار