2777
2789
عنوان

شروع دوره دوم لاغری سال دوم 🦋✨

124 بازدید | 8 پست

بنام الله✨

دوره قبلیم با133 جلسه 💯و 11ماه دقیقا ب پایان رسید. 

ازامروز استارت فصل دوم ورزشم تو خونه زده شده 😍💪🏻

..... 

اولین روز و جلسه از فصل دوم 

45دقیقه پیاده روی بدون مکث👣


ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

لاغر کردی ...؟چقدر؟مشهدی ؟ اگه با رژیم تو مشهد لاغر کردی اسم دکترتم بگو


تاپیک قبلیم همچی هست 

ن من کرمانم 

7کیلو توی. خونه ورزش کردم بدون رژیم

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
سلام اگه میتونی فقط صبحانه و شام بخور و به شام بیشتر اهمیت بده و حذف ناهار کنغذارو زیاد بجو

اینکارارو کردم گرمی کم نکردم عزیزم میدونم نهارو حذف کنی بهتره ولی تو رژیمای قبلا ک گرفتم اصلا تاثیری واسه من نداشت

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
خوشبحالتونوالا ما چند روز درست غذا نخوریم سریع پوست و استخون میشیم خخخخخ

من رژیم نمیگیرم ورزش میکنم و اصلاح تغذیه همین

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792