من پارسال 72 کیلو بودم با قد 160 چیزی که خیلی رو مخم بود بدن شل و افتادگی پشت و خط قسمت سوتین بود ک کم کم به فکر جراحی بودم چون فک میکردم اگ ورزش کنم باید کلا لاغر کنم ک باعث میشه صورتم خراب شه و پاهام و سینه هام کوچیک شه البته سینه هام کوچیک شد ولی دوسشون دارم و مشکلی باهاشون ندارم کلا احساس سبکی میکنم الان خیلی خودمو دوست دارم پشتم کامل صاف و سفت شده رونام که خیلی شل بود وقتی می‌نشستم پخش زمین میشد الان عضله ای شده وقتی میشینم پف میکنه باسنم خیلییی تغییر کرده هنوز یکم پهلو و شکم دارم ولی اصلا زشت نیس63.4کیلوعم کمرم خیلی باریک شده شونه هام فرم گرفته خلاصه اینک خداروشکر میکنم الان یه معتاد به ورزشم و 80 درصد غذام سالمه و یه جلسه باشگاه نمیرم اعصابم خورد میشه شمام شروع کنید حتما
دیروز رفتم ثبت نام کنم
فقط هزینه مربی 2500 هس
پول ورودی بماند!
وای حرفای دل من رو زدی
منم ۶ ماهه شروع کردم
البته رژیم درست نمیگیرم فقط ۶ کیلو کم کردم
ولی بدنم اومد رو فرم
جالبه سه هفته عید همه چی خوردم بدون هیچ ورزشی و فقط ۱/۵ کیلو اضافه کردم
ولی سال های قبل عید کلی اضافه میکردم و حالم بد بود
تصمیم گرفتم هیچوقت ورزش رو ترک نکنم
افرینننن بهتتت😻🥲
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز