برای اولین بار میخام رژیم فستینگ بگیرم🙂

حنابانوووو

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 4844

مطمئنی عضله نسوزوندی؟

75 کیلو بودم الان 59 کیلو ام سایزم فقط تغییر کرد دگه اندامی رو فرمم صورتم ی کم شل شده بود ک آب زیاد میخوردم الان خیلی خوب شده

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

1404/01/07

|

18:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ویوالدی

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 2181

75 کیلو بودم الان 59 کیلو ام سایزم فقط تغییر کرد دگه اندامی رو فرمم صورتم ی کم شل شده بود ک آب زیاد ...

منم قبلا 25 کیلو لاغر کردم اما مطمئن نیستم همش چربی باشه. رژیم غیر اصولی بدون ورزش باعث از بین رفتن عضلات بدن میشه. 

1404/01/07

|

18:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حنابانوووو

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 4844

منم قبلا 25 کیلو لاغر کردم اما مطمئن نیستم همش چربی باشه. رژیم غیر اصولی بدون ورزش باعث از بین رفتن ...

من اصلا پوستمم شل نشد ی کم قسمت بازوهام از اون سفتی دراومد ک اونم داره سفت میشه در واقع هیچ شلی احساس نکردم فقط متوجه تغییر سایز شدم ک از 4 شدم 1...شما چ رژیمی گرفتی

اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم

1404/01/07

|

18:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_میر

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 4895

مثلا در عرض سه روز چقدر میتونی کم کنی ؟

۳روز فوقش۳۰۰گرم

1404/01/07

|

18:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دکترشیفو

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 1206

۱۶ساعت بجز آب نباید هیچی بخوری۸ساعت میتونی بخوری ولی نباید پرخوری کنی

سعی کنید حتما الکترولیت هم در کنار آب مصرف کنید خصوصاً فست طولانی مدت که دچار ضعف، سردرد و کمبود آب و املاح معدنی نشید 

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.

1404/01/08

|

14:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب