راجب همه چیز نشخوار گرفتم نمی‌دونم چه مرگمه مغزم سروتونین اومده پایین لذت نمی‌برم فکرام تو سرم تکرار میشن یکی بیاد که درکم کنه خستم صبح ها هم با اضطراب از خواب پا میشم
منکه میخوام آسنترا بخورم هر چ بادا باد
روان پزشک .مصرف قرص
ورزش و مشغول کردن خودت به کاری.
منم چندین ساله مثل خودتم
من نیز رنج میبرم و درمانی نداره
از نشخوار فکری دارم مغزمو از دست میدم
منن حالم بده بهم آسنترا داد دکتر ولی هورمونامو بهم ریخت نتونستم بخورم
فکراتو روی کاغذ بنویس باور کن خیلی تاثیر داره
اینکه اضطراب هم داری مشخصه کورتیزولت بالا رفته سعی کن حتما یه فعالیت بدنی رو شروع کنی حتی شده پیاده روی
آب زیاد بخور
کافئین کم بخور
کربوهیدرات و چیزای قندی رو هم کم کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز