خب من منتظر بودم این دید و بازدید عید تموم شه بعد شروع کنم
من چندماه رژیم ول کردم وزنم شده بود ۵۷ الان زیاد کردم باز متاسفانه و هی امروز فردا میکنم ..دیگه تصمیم دارم از فردا سخت شروع کنم دیگه
کسی پایه هست استارت بزنیم و از رژیم اسون شروع کنیم تا..
بله
من از امروز شروع کردم حقیقت
اگر واقعا پایه ای هر روز گزارش بدیم به هم
چند کیلو میخوای بشی؟
من باید 25 کیلو اینا کم کنم. البته وزن خیلی مه منیست. مهم اینکه گزارش بدیم که آیا رعایت کردیم یا نه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز