تو بیش از حد واکنش نشان نمی دهی و نمایشی نیستی

این به این دلیل است که هورمون های استرس شما به شدت تحت تاثیر تغییرات طبیعی هورمونی قرار دارند 

به همین دلیل ، بحث ها یا درگیری ها برای شما بسیار شدید تر به نظر می رسند و برای مدت طولانی تری در ذهن تان باقی می مانند 

اگر نسبت به کورتیزول حساس تر از شریک زندگی تان هستید ، ممکن است این احساسات را نیز تجربه کنید :

احساس خستگی جسمی پس از یک بحث 

گریه کردن هنگام احساس ناامیدی (حتی اگر نخواهید )

دشواری در آرام شدن 

موج های ناگهانی اضطراب نسبت به مسائل کوچک 

تنش عضلانی که هرگز به طور کامل از بین نمی رود 

مشکلات گوارشی و نفخ 

تپش قلب پس از یک گفتگوی استرس زا 

نیاز به زمان بیشتر برای بازیابی از استرس 

مشکل در خواب ، حتی در صورت خستگی شدید 

نیاز شدید به اطمینان بخشی پس  از اختلافات 👇👇

درک اینکه واکنش بدن شما به استرس حساس تر از همسرتان است ، می تواند ناامید کننده باشد .

اما این یک نقص شخصیتی نیست 

شما از نظر بیولوژیکی طوری ساخته شده اید که تنش بیشتری را دریافت کنید 

به همین دلیل بحث ها برای شما سنگین تر به نظر می رسند ، مدت بیشتری طول می کشند و تاثیر بیشتری بر شما می گذارند 👇👇

کاهش سطح کورتیزول به بدن شما کمک می کند تا مقاومت در برابر تغییرات هورمونی را افزایش داده و سریع تر از استرس بهبود یابد .

به جای اینکه بعد از یک درگیری ، کاملا خسته ، مضطرب یا احساسی شوید ،

می توانید از چرخه ی اضطراب پس از بحث که شما را شب ها بیدار نگه می دارد ، جلوگیری کنید 👇👇

هنگامی که کورتیزول خود را کاهش دهید ،

مشاجرات دیگر ، انقدر به بدن شما فشار نمی آورند ،

و استرسی که برای روزها با خود حمل می کردید   دیگر شما را از نظر جسمی خسته نخواهد کرد