2777
2789

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

مهم ترین نکته رژیم آینه ک باید تو کالری نقصان باشی 

اول برنامه مانکن نصب کن سعی کن پروتیین سینه مرغ و تخم مرغ بخوری و بعد اون فیبر زیاد مصرف گن مثل سبزیجات   میوه قند داره محدود کن. و در آخر کربوهیدرات سالم مثل سیب زمینی و نون تست جو

کالری همه رو بزن رو مانکن نهایت ۱۳۰۰ اینا بشه ماهی ۳ کیلو کم میکنی

عزیزم واکنش بدن ها مختلفه ماه اول اصلا ممکنه هیچ تغییری نکنی ماه اول میگن برای ایجاد عادت صحیح هستش ...

اخه اصلا رژيم ندارم 

مربيم گفت ميخاي بنويسن يكو نيم 

يه خانمه گفت رژيمش همش بايد در حال پختنو خريد باشي بدرد نميخوره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سلفی گوشیم

itsworlds | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792