اصلا نمیتونم تمرکز کنم
هر راهی که بگید از نوشتن و گوش کردن نویز و راه رفتن و نشستن و خوردن کافئین و ورزش و هوای آزاد و .... امتحان کردم نمیشه. هیچ چیز خاصی نیست بهش فکر کنم فقط مشغوله انگار پر از خالیه مغزم. فقط تمرکز ندارم.
چیکار کنم دیگه خسته شدم 😭😭😭
دقیقا منم اینطوریم
کنکوری هستی
هر وقت از خواب بیدار میشی متدیشن کن بعدش برو سراغ درس سراغ گوشی نیا با کسی هم حرف نزن
موقع درس خوندن،یه برگه بزار کنارت،هرچی ب ذهنت رسید و بنویس،بعدش یه تایمی بزار برای فکر کردن یه ایت چیزایی ک نوشتی،موقع درس خوندن بگو فقط درس میخونم و مثلا ساعت 2 ظهر درباره اینا فکرمیکنم
مدیتیشن چی؟؟؟منم همینطورم فعلا فکری براش ور نداشتم
