ببین عدسی پر ملات درست کن هفته ای یه واسه بخور
هر روز بعد از ناهار هم قرص آهن بخور (سولفوریک چی چیه از اونا)
جیگر و قلوه هم خیلی خوبه (ما که وسعمون نمیرسه)
خوابت هم الان بگیر بخواب. از فردا روزی پنج دقیقه زودتر گوشیتو بذار کنار
صبحا هم هر روز یک ربع زودتر از دیروز ساعت بذار با انگیزه بیدار شو
فکرتو آزاد کنی زود خوابت میبره