درسته؟ واقعا خیلی دیدم تجربه هاتونو درمورد لاغری بزارید من خودم ۱۱ کیلو کم کردم و نمیخوام بیشتر کم کنم ولی بگید بقیه استفاده کنن خودمم میگم
چطور تو کم کردی
منه بدبخت که از چاقی دارم میمیرم رو لایک کنید
سرکه سیب باعث لاغری نمیشه فقط باعث میشه آدم احساس سیری بیشتری کنه غذا کمتر بخوره بعدش باعث میشه بدن چربی هم ذخیره نکنه
من خودم اول اینکه من سخت نگرفتم حال میکردم با لاغری دوست داشتم اول با ورزشای تو یوتویوب شروع کردم بعد کم کم فهمیدم اصلش غذاست غذامو کم کردم شیرینی جاتو که کلا دوست ندارم ولی روزی یه بار کیک و شیر کاکائو میخوردم کلا گذاشتم کنار اینم بگم کلا ارادم قویه اراده کنم میتونم حتی نخورم هیچی خلاصه که اره بعدشم اومدم از هر هفته یه بار فست فود کردمش ماهی یه بار
بعد یه چیزی که خیلی مهمه اینه که اولش کم نیاری بعدش تغیراتو که میبینی دیگه خوشت میاد ادامه میدی
طبع هم میگفتن مهمه ولی من کلا اهمیت نمیدم کلا هرچی حال کنم میخورم ولی میدونم بدنم تا کجا انداز داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز