وسواس فکری شدید

منم هم این طورم منم فکر وسواس دارم و استرس دارم گاهی وقتها بیماری های تپش قلب میگیرم و شب تا شب قرص میخورم و قرص تپش قلبم قطع نمیشه مریضم دارو میخورم گاهی وقتها تو خونه هم حوصله سر می‌ره و تو خونه بیکارم و من دارم تو خونه دیونه میشم علت باید برم بیرون حوصله بیاد 

همه ی این روزا میگذره عزیزم اگه میخای خوب شی خودت باید دست خودتو بگیری بلند شی حتما دکترو برو تا از فکر زخمای زبونت راحت بشی

ببین عزیزم حتی اگه بیماری بذی هم داشته باشی که شما نداری و خودت بزرگش میکنی تو ذهنت باید بری دکتر منم مثل شما از یه بیماری داشته باشم بزرگش میکنم ولی بعد میرم دکتز خیالمو راحت میکنم اولین کاری میکنم دکتر رفتنه هر چی شما دور تر بری بیشتر اذیت میشی تو زندگی اینقذر سختی های زیادی هس که این افکار منفی دربرابرشون هیچن 

من تجربه کردم

همش و همش بخاطر اینه ذهنت محدوده با ذهن باز دنیا رو ببین مدیتیشن کن که از سوم شخص به خودت نگاه کنی 

وقتی خودت توی یه مشکلی قرار داری نباید از دید خودت بهش نگاه کنی چون تصمیم اشتباه میگیری از دید یه نفر دیگه که اون مشکل رو نداره ببین و به خودت راه حل بده

خودت رو هم مشغول کن هر چقدر بیکار تر باشی وسواس و استرس و ..... بیشتر میان سراغت

برای خودت یه مشغله ای فراهم کن میخواد درس باشه نقاشی باشه و....

شاید بگی ذهنم شلوغه نمیتونم کاری بکنم اما باید بهت بگم چون کاری نمیکنی ذهنت شلوغه! روزی یه ساعت وقت گذاشتن برای خودت در روز حتی با وجود افسردگی شدید و وسواس شدید سخت که شاید ولی غیرممکن نیست مطمئن باش

فکر نکن چون تجربه ندارم اینو میگم یا درکت نمی‌کنم 

اتفاقا من افسردگی شدید دو قطبی دارم مشکلات روحی زیادی دارم وسواس شدید هم شده یه دوره ای بگیرم ولی از بین رفت خودش با طول زمان و آگاهی 

ولی خب تهش که چی؟؟؟ 

فکر کن وسط جهنم قرار داری میخوای توش بمونی ؟؟؟